::R@keta >> Generation Web Vol.2>>

larynka » doggy (11:47:13): jak? .D (prisaham, ze jsem to fakt zkousela najit)

doggy » larynka (11:24:35): si je zapni .... ?

larynka » uri (18:53:05): ja chci ty english subtitles pyco

uri »
Bolere flytter til Lilleputthammer for å virke større (English subtitles)

Lord_Palda » doreen (14:30:15): to za 3 dny přejde :)

larynka » dobre dor! .)

doreen » Lord_Palda (14:16:03): zatím se nezdá, že bych už za šest dní už byla schopná dalšího pohybu :D

Lord_Palda » doreen (16:03:38): velmi dobre :) see you next week :)

Ing. FUSAKLA » doreen (16:03:38): hezkypekne!

doreen » uri (19:51:10): konecne nekdo :* :D

uri » doreen (16:03:38): cg ')

doreen » doreen (11:17:46): nezdechla jsem! :D
258. z 417. celkově, 70. z žen, 56. v kategorii 1976 a mladší
za poslední tři týdny jeden výběh a jedno plavání.. haha :))

Morgen » zkusím to, ale i tak říkal, že se asi rehabilitaci nevyhnu, tak díky.

Binn » no to bude, ale jak uz ti rekl i doktor, rozhybat to musis. Jako nejdi pres uplnou bolest, to je kokotina, ale zas to neni o nejakem pohodlnem predkopavani nohy.

Morgen » zkusím to, ale mám to celý zatuhlý a docela dost to bolí .. :/

Binn » sedni si, zatni nohu a silove propinej a zasevrat do 90 stupnoveho propnuti, dokud nezvysis rozsah. Hlavne ne svihem, kontrolovane a silou. Opakuj treba po deseti pak dej pauzu a znova. nekolikrat v prubehu dne.

Morgen » měl tu někdo naražený koleno? poradíte nějaký cviky na rozhejbání?
moje koleno je v hrozným stavu a mám co nejvíc zohýbat, ale nějak to nejde.

larynka » .. ale teda joga me kupodivu docela bavi.

a dorko, nojo .))

doreen » :D

larynka » tak mame v praci jogu a tyvole, nikdy jsem si nemyslela, ze se clovek muze potit jako prase, kdyz jen tak postava a kouka, kde co lita .))