r@ :: vse o cviceni, (ne)zdravem jidle, hubnuti, pribirani, ...

6. října 2015 [18:53:05] Re :: link

uri »
Bolere flytter til Lilleputthammer for å virke større (English subtitles)

20. září 2015 [17:52:51] Re :: link

Lord_Palda » doreen (14:30:15): to za 3 dny přejde :)

20. září 2015 [14:53:45] Re :: link

larynka » dobre dor! .)

20. září 2015 [14:30:15] Re :: link

doreen » Lord_Palda (14:16:03): zatím se nezdá, že bych už za šest dní už byla schopná dalšího pohybu :D

20. září 2015 [14:16:03] Re :: link

Lord_Palda » doreen (16:03:38): velmi dobre :) see you next week :)

20. září 2015 [3:27:11] Re :: link

Ing. FUSAKLA » doreen (16:03:38): hezkypekne!

19. září 2015 [23:50:03] Re :: link

doreen » uri (19:51:10): konecne nekdo :* :D

19. září 2015 [19:51:10] Re :: link

uri » doreen (16:03:38): cg ')

19. září 2015 [16:03:38] Re :: link

doreen » doreen (11:17:46): nezdechla jsem! :D
258. z 417. celkově, 70. z žen, 56. v kategorii 1976 a mladší
za poslední tři týdny jeden výběh a jedno plavání.. haha :))

10. září 2015 [11:33:13] Re :: link

Morgen » zkusím to, ale i tak říkal, že se asi rehabilitaci nevyhnu, tak díky.

10. září 2015 [11:27:36] Re :: link

Binn » no to bude, ale jak uz ti rekl i doktor, rozhybat to musis. Jako nejdi pres uplnou bolest, to je kokotina, ale zas to neni o nejakem pohodlnem predkopavani nohy.

10. září 2015 [11:22:38] Re :: link

Morgen » zkusím to, ale mám to celý zatuhlý a docela dost to bolí .. :/

10. září 2015 [11:15:20] Re :: link

Binn » sedni si, zatni nohu a silove propinej a zasevrat do 90 stupnoveho propnuti, dokud nezvysis rozsah. Hlavne ne svihem, kontrolovane a silou. Opakuj treba po deseti pak dej pauzu a znova. nekolikrat v prubehu dne.

10. září 2015 [11:07:51] Re :: link

Morgen » měl tu někdo naražený koleno? poradíte nějaký cviky na rozhejbání?
moje koleno je v hrozným stavu a mám co nejvíc zohýbat, ale nějak to nejde.

10. září 2015 [8:52:43] Re :: link

larynka » .. ale teda joga me kupodivu docela bavi.

a dorko, nojo .))

10. září 2015 [8:06:31] Re :: link

doreen » :D

10. září 2015 [0:35:13] Re :: link

larynka » tak mame v praci jogu a tyvole, nikdy jsem si nemyslela, ze se clovek muze potit jako prase, kdyz jen tak postava a kouka, kde co lita .))

9. září 2015 [23:27:14] Re :: link

uri » sem si zvyl, ze nestiham s dechem, ale ze mi nestiha ani srdce rozhanet krev a tepovka mi lita jak streleny prase, hlavne jenom nahore a dolu nejde ani za kokot, to je novinka a feels bad man...

3. září 2015 [16:54:06] Re :: link

Sili » binnmode (14:35:09): se omlouvam

3. září 2015 [14:35:09] Re :: link

Binn » podledni dobou mne docela vysiraji lidi, co se mne ptaji jak na to, aby se spravne hybali a hlavne zhubli, tak jim reknu co maji delat a oni to zacnou kombinovat takovejma zbytecnostma, az vubec nedelaji to co jsem jim rekl a pak uz se radsi neozyvaji, protoze se na to vysrali, protoze to nefungovalo. Proc asi.

::R@keta >> Generation Web Vol.2>>