::R@keta >> Generation Web Vol.2>>
vse o cviceni, (ne)zdravem jidle, hubnuti, pribirani, ...
doreen »
doreen (11:17:46): nezdechla jsem! :D
258. z 417. celkově, 70. z žen, 56. v kategorii 1976 a mladší
za poslední tři týdny jeden výběh a jedno plavání.. haha :))
258. z 417. celkově, 70. z žen, 56. v kategorii 1976 a mladší
za poslední tři týdny jeden výběh a jedno plavání.. haha :))
Binn »
no to bude, ale jak uz ti rekl i doktor, rozhybat to musis. Jako nejdi pres uplnou bolest, to je kokotina, ale zas to neni o nejakem pohodlnem predkopavani nohy.
Binn »
sedni si, zatni nohu a silove propinej a zasevrat do 90 stupnoveho propnuti, dokud nezvysis rozsah. Hlavne ne svihem, kontrolovane a silou. Opakuj treba po deseti pak dej pauzu a znova. nekolikrat v prubehu dne.
Morgen »
měl tu někdo naražený koleno? poradíte nějaký cviky na rozhejbání?
moje koleno je v hrozným stavu a mám co nejvíc zohýbat, ale nějak to nejde.
moje koleno je v hrozným stavu a mám co nejvíc zohýbat, ale nějak to nejde.
larynka »
tak mame v praci jogu a tyvole, nikdy jsem si nemyslela, ze se clovek muze potit jako prase, kdyz jen tak postava a kouka, kde co lita .))
uri »
sem si zvyl, ze nestiham s dechem, ale ze mi nestiha ani srdce rozhanet krev a tepovka mi lita jak streleny prase, hlavne jenom nahore a dolu nejde ani za kokot, to je novinka a feels bad man...
Binn »
podledni dobou mne docela vysiraji lidi, co se mne ptaji jak na to, aby se spravne hybali a hlavne zhubli, tak jim reknu co maji delat a oni to zacnou kombinovat takovejma zbytecnostma, az vubec nedelaji to co jsem jim rekl a pak uz se radsi neozyvaji, protoze se na to vysrali, protoze to nefungovalo. Proc asi.
doreen »
no, takže k bolestem při/po běhu.
v neděli jsem si řekla, že zkusím uběhnout co nejvíc, ať vidím, jak na tom před těma závodama jsem. uběhla jsem s vypětím všech sil asi 6,5km a teď mě už třetí den bolí.. no.. těžko říct.. místo zboku na těle, kde noha přechází v trup a žádný zásadnější sval nebo šlacha tam imho není. a o tak, že nemůžu ani chodit.. pecka :D
v neděli jsem si řekla, že zkusím uběhnout co nejvíc, ať vidím, jak na tom před těma závodama jsem. uběhla jsem s vypětím všech sil asi 6,5km a teď mě už třetí den bolí.. no.. těžko říct.. místo zboku na těle, kde noha přechází v trup a žádný zásadnější sval nebo šlacha tam imho není. a o tak, že nemůžu ani chodit.. pecka :D
Sili »
mam asics fuji racer raky odtam, ale.v tech uz jenom zavodim, maji deravou podrazku (z vyroby) a dobre z nich to bahno tece ven
fleja »
Sili (11:11:40): asics fujitrainer, damsky, ve sterboholich za 900 :) takovy ty osklive fialovy
Sili »
fleja (8:26:20): a jaky mas?
jako asi fakt to zbytecne resim, dokud me nebudou bolet nohy tak je to asi jedno
stejne univerzalni bota neni
blahe pameti kdyz byl clovek chudej a musel si vystacit (a vystacil) s jednema teniskama
jako asi fakt to zbytecne resim, dokud me nebudou bolet nohy tak je to asi jedno
stejne univerzalni bota neni
blahe pameti kdyz byl clovek chudej a musel si vystacit (a vystacil) s jednema teniskama
doreen »
Sili (0:49:09): před pár lety jsem si koupila nějaký niky za 800,-, což byl proti mým předchozím botám na běhání, který jsem měla asi od patnácti, dost krok kupředu. takže neřeším :D
fleja »
Sili (0:49:09): neresim. chci, aby byly pohodlny a sedely mi na noze a jestli pobezim kus po silnici v botach vicemene se spuntama mi je jedno.. koneckoncu chodim v nich i takovy ty vikendovy cundry s batohem na zadech a proste jsem smirena s tim, ze tak za rok, max dva odejdou
.. a hlavne si nekupuju salomony za drahej peniz, z toho jsem hodne rychle vystrizlivela :)
.. a hlavne si nekupuju salomony za drahej peniz, z toho jsem hodne rychle vystrizlivela :)