::R@keta >> Generation Web Vol.2>>

Sili » no a co se tech bot tyce, resite (flejo?) nejak pomer chozeni/behani
ja treba ted chci na snezku, 20km, ale pobezim tak polovinu z toho max. neco je po silnici, neco sterkem, lesem atd.

mno a tak resim jestli moc neresim. zadny trekovky, ve kterych by se dalo byt jen popobehnout nemam, vsechno tvrdy, tezky nebo vysoky.

mam shanet na tyhle prilezitosti spesl boty?...jakoze neco na kombo chuze+beh, univerzalni teren neco jako la sportiva wilcat, Asics Gel Trail Lahar nebo nejaky inov8y?

nebo neresit a proste tam jit v trailovejch bezeckejch s tim, ze v cem se da behat v tom se da jiste i chodit a smirit se s jejich vetsim opotrebovanim? pac prezouvat se po ceste fakt nehodlam. mam nike wildhorse.

Sili » ja cetla ze nejkrutejsi štěně a rikam si wtf
a zrovna palda!

;))

Lord_Palda » Sili (21:03:48): odpoved jsi nasla :) Nejkrutejsi stejne je ten rozdil.. jeden den vybehnes v botech s bolesti a druhy den to same v nobvych botech a naprosta pohoda. Nejvic mne prekvapilo, ze muj tvar nohy na podlozce je jen elipsa pod prsty a kolecko paty. nic vic :D

Sili » a balet cupr!

Sili » Lord_Palda (18:55:21): v tom pripade mi muzes rict detaily o tom mereni, zmerej me i kdyz nebudu chtit koupit boty, klidne za prachy?

a asi to teda nebudu resit, kdby to bylo koleno, tak to neprestane hned jak prestanu behat ale boli to dal asi. tak to asi neni nic vaznyho a je to jen nejakej upon na vnejsi strane kolena

Lord_Palda » doreen (14:45:13): ah so ah so :D

Lord_Palda » Při běhání po asfaltu jsem taky měl problémy s koleny a s nohou pod koleny, ale zašel jsem Milady Horákové prodejny Triexpertu, nechal se proměřit a odnesl si boty se kterýma problémy zmizely

uri » binnmode (17:23:09): jj, sem maslo ')

Binn » uri (17:08:48): this binnmode (14:26:25):

uri » doreen (12:09:34): me zas pali nejakej sval/slacha na holenich '))

doreen » Jojo, to uz jsem si taky vyguglila :) ale soude dle toho, ze se to fakt rozbeha, to vidim spis na ten doslap

Rustika » A fakt to bolelo jak hodne namozenej sval

Rustika » Doreen a je to skutecne sval? Mne to takhle bolivalo taky (hlavne kdyz jsem si nevzala kompresky), kdyz jsem behala fakt "hodne" (na me), rozmasirovat to za boha nesla, spis to bylo jen horsi.. A pak jsem projela internety a zjistila, ze to je okostice (myslim) a je to ze spatnych bot.. Pomohl mi ibalgin gel, regenerace..

doreen » btw ještě k tématu nástěnky.. zrovna jsem si zaplatila půl roku baletu, haha

a ještě další závod na 5mil brnem
ten první je běh v zoo Lord_Palda (12:18:13): ;)

nejlepší je, že jednu sobotu půjdu do zoo, v pondělí poprvé do toho baletu a další sobotu těch pět mil.. snad abych si vzala dovolenou :D

Binn » Rudie (14:05:20): jestli te boli holene, tak je to kvuli tomu, ze nemas dostatecne silne nohy. Staci, kdyz se opres o stenu s pokrcenymi nohami a budes 3x 20 zvedat spicky co to jen pujde.

doreen » jestli obě stejně, tak nejspíš tím, že je máš slabý :))

mně takhle třeba při aerobicu-podobných-aktivitách bolívají chodidla :D

Sili » hmmm to asi jo. ale tak nejak doufam, ze se vejdu do tech 95%. soude podle toho, ze nemam nijak zadny problemy, kdyz se zrovna po mesici nerozhodnu dobehnout na krlstejn :D

doreen » no, to mi přijde jako takový přemoudřelý řeči někoho, kdo měl štěstí, že přeběhal nějakou neškodou bolest, která byla opravdu daná jen tím, že měl někde něco ochablý. což je imho příčina tak 95% různých bolístek, ale pořád zůstávají i takový, jejichž ignorováním si člověk akorát zadělá na vážnější problém..

Sili » jako mne je blizkej prisup z nejaky diskuze

moje zkušenost: běhám dálkové trail maratony ( B7, LH24, Hostyn8 , Karkonoš100 atd…) Tyto problémy jsem měl na začátku… Jak říká můj trenér, postupně se vše namáhá a začne bránit! Možností je pak více. Mě pomohla ta první… přeběhat to , prostě přerazit. Chvilku jsem běhal v bolestech ale světe div se, vše po čase přešlo, zpevnilo a stalo se více odolným. Pokud si dáš pauzu, vrátí se to. Další možností je pomoci si i např Kapsicínovou náplastí – nastříhej si dle potřeby a polep postižené místa. Dobrá je i kůra Prieznic zábalů. Další věcí je to, že např do tréninkových bot jsem dal stelky ze srdíčkem! To pomohlo kotníkům. Nevím jak máš staré boty ale taky může být jedna z příčin. Je toho hodně ale já bych řekl, že tělo se trochu brání! Jak říká můj trenér – tyto věci je třeba přerazit, páč kloub se nejlépe „promaže“ pohybem :-) A jemu věřím, je několika násobný MČR v maratonu!


je fakt ze se dvakrat za rok splasim a pak se divim, ze me po 20 km neco boli. druhej den to ale prestane.

jeste premejslim o tejpovani, ale je to tak moderni a overused, ze me to odrazuje uz jen tim :)

Lord_Palda » doreen (12:09:34): ale to bude ok, bude jen potřeba trochu cukru