::R@keta >> Generation Web Vol.2>>

doreen » mně zase vždy, když začínám běhat po nějaké přetržce (takže třeba teď) bolí vnitřní strana lýtka nad kotníkem, jako namožený sval/šlacha. a nejde to nijak protáhnout, rozmasírovat, nic. předpokládám, že je to tím, že běžím jak lempl a došlapuju všelijak. blbý je, že to kolikrát bolí tak, že mám problém se třeba po dvou dnech znova rozběhnout a když, tak je to další den ještě horší.. ale třeba po třech týdnech, když jsem schopná vyvinout styl co nepřipomíná postiženou antilopu, to přestane :D

popel » hm, mě po včerejších 3 hod na kole bolí to nemocný rameno při docela nevinnejch pohybech. doktor mi napsal ten UZ a rehabilitace, kde jsem byla v úterý a napříště mě objednala zase za týden!! já teda nejsem odborník, ale připadá mi, že jít si tam jednou za tejden na deset minut nechat jezdit ultrazvukem po kloubu mi to nějak nevyřeší.

a doporučuju běh s L., narve vám měřicí pás pod prsa a pak běží vedle vás s hodinkama a sleduje, jak pomalu umíráte :D

Sili » a jako stejne si myslim ze to bude neco na pusob toho itbs
pac me to neboli v koleni jako kloub ale spis zvenku a vaz
musim se to naucit protahovat jak pisou a uvidim

Sili » jako jestli te to uklidni tak ja do kopce chodim, nebot bezet nejsemm schopna a je jedno jestli je to prvni kilometr nebo dvacatej

flejo dik

doreen » jasný a zima je jen stav mysli :D

fleja » mne vzdycky vsichni rikali, ze kopec je jen v hlave... do ty doby, nez jim odesly kolena/kotniky/whatever :D

doreen » tyvole, jděte někam :D já mám za tři týdny běžet 7,5km s převýšení 160m a s aktuální kondicí nemám tušení, jak to provedu.. fyzický stav po včerejším zběsilém uplavání 2300m a následné svižné procházce z kraví hory do heršpic mi na optimismu moc nepřidává. před chvílí mě musel kolega vytáhnout z ledničky :D

fleja » Sili (9:41:03): delavali to v triexpertu, je na flore nebo na andelu.. nevim, do jaky miry je to duveryhodny nebo jak moc ti chtej nacpat jejich boty http://www.triexpert.cz/proc-vysetreni
nebo v casri... http://casri.cz/web/index.php/vystreni-doslapu-a-techniky-behu

Sili » uri (4:59:57): praveze vubec, to na sobe prd poznas. resp. nepozoruju zadny markantni chyby, ale 15km je na bolest strasne malo, to nechci.
fleja (7:17:01): flej nevis kde se takova diagnostika dela? nemuzu nic duveryhodnyho najit

fleja » _LANEY_ (22:46:18): ted moc ne, z ruznejch duvodu jsrm z toho vypadla.. ale ujit je mi problem furt nedela :)

uri » Sili (2:57:44): zkus si nekde najit nejaky behani "for dummies", kde je popsanej spravnej krok, treba v tom najdes, kde delas chybu ')

behani je pro cloveka naprosto prirozenej pohyb, takze kdyz se to dela spravne melo by se kazdymu behat uplne lehce a bez bolesti cehokoliv

Sili » fleja (8:58:55): zkusim tu diagnostiku.
natocit se nemam jak a s kolenama sem nemela nikdy problemy

_LANEY_ » fleja (8:58:55): ty behas 50km +?

fleja » boli, po vic jak padesati kilacich. jenze to me boli uplne vsechno :) i kdyz ted me boli rozjebany levy koleno jako tradicne
imho bud blbe doslapujes nebo mas spatny kolena, zkus se treba natocit ä kouknout na sebe nebo si dojit nekam na diagnostiku.. nebo nebehat tolik (coz se hezky rekne, zejo)

doreen » nebolí
ale možná to bude tím, že to neriskuju tím, že bych běhala patnáct, natož dvacet km :)

uri » Sili (23:37:46): behas blbe... z behani te kolena prave bolet vubec nesmi

Sili » hele boli vas pri behani kolena? me vzdycky zacnou tak na 15km a po 20 a vic uz to zacin byt fakt dost k nevydrzeni. a druhej den zas dobry vetsinou

mam to brat jakoze je to normalni jako boli vsechno a ono si to treninkem zvykne, nbo delam neco blbe a kurvim si kolena?

Sili » niceone!

uri » supr barvy ')

popel » Bylo "jen" za 20 :) to predchozi jsem mela od sesty tridy, tak jsem si rekla, ze se po tech letech muzu trochu rozsoupnout :))