::R@keta >> Generation Web Vol.2>>

uri » čijo (16:28:43): nevim co je bazal?

čijo » uri (13:40:01): a neměl by sis aspoň dozrat svůj bazál?

swagger » jo a k tomu proteinu, ja si kupuju tyhle dva na stridacku a jsem spokojenej

https://shop.kulturistika.com/sportovni-vyziva/smartlabs-tasty-100-whey-protein/
http://shop.kulturistika.com/sportovni-vyziva/smartlabs-chow-protein/

uri » larynka (16:00:29): disciplina! ')

baby steps, jakoze vazne, nejde to prekopnout ze dne na den a taky to nikdo nedela. Postupne si ubirat od huby a premejslet nad tim, jestli jdes jist protoze mas hlad nebo chut a jestli to co jis opravdu vede k tomu cili, kterej mas v hlave ')

larynka » uri (13:52:53): no ta to zachránila xD

já si teda dneska úspěšně odpustila raspberry & white chocolate blondie a je mi z toho smutno .D

uri » uri (13:40:01): jo a jednu mrkev!

swagger » uri (13:40:01): tyve to je strasne malo jidla

uri » Ja mam mesic na to se vysekat pred vyletem do kalifornie

odpoledne hodinu jiu-jitsu a hodinu rr zapasu

dneska sem mel:
3x vajicko natvrdo
varenou brokolici a nejaky lokalni zeleny listi s hrsti brambor
dva maly babybel sejry
proteinak po treninku
bilej jogurt + boruvky

jestli to nevydrzim, tak mam pred spanim v zasobe jedno avokado

chci se zabit, ale beach body musi bejt

uri » swagger (13:21:45): na to je asi milion aplikaci do telefonu, pred kazdym jidlem to jen nabouchas do telefonu a nazdar, vyhazi ti to by voko jak ses na tom ')

čijo » swagger (13:21:45): jo ta je fajn:) I když je tam spoustu věcí špatně spocitanejch

swagger » na pocitani kalorii je skvela aplikace od kaloricketabulky.cz

čijo » uri (0:51:53): no tak pokud si hlídas kalorickéj příjem, tam mi věř, že když budeš jist bramborovou kaši a svíčkovou zrovna když si v redukci,tak se moc nenajis. Na redukce jsou tyhlety nizkokaloricky alternativy dobrý :)

uri » Stenly (15:27:46): vlaknina, ja si k tomu chroustam syrovou mrkev

uri » Sili (17:28:19): nemusis se cpat kvetakovou kasi... v zasade neexistujou nezdravy jidla, jen jejich nezdravy mnozstvi...

jak rikam, staci si ohlidat kalorickej prijem, alespon zhruba a mas poreseno, pokud nemas ambice na bodybuilding a fitness modeling

larynka » klárumka (18:46:32): jako takhle jsem přestala chodit do fastfoodů. je mi z toho blbě. ale třeba burrito si neodpustím - je totálně zdravý .D (moje oblíbená výmluva, haha)

a já saláty i zeleninu miluju, akorát se prostě málokdy dokopu k tomu, abych je udělala. seru se .))

klárumka » jee, larynko, jak já ti rozumim, taky mám ráda svoje prasárny :D
na druhou stranu postupně zjišťuju, že mi nedělají úplně dobře-když Roman objednal pizzu nebo otevřel chipsy, tak jsem si vždycky dala s ním, pak jsem jen ochutnala a teď už si to většinou nedávám, protože jsem po tom stejně byla nafouklá :D jinak já mám věčně problém s tím, že jím míň, než bych měla, ale pracuju na tom. k večeři máme vždycky saláty, už se mi je povedlo vychytat, že jsou fakt dobrý a zasytí, takže zeleninu jíme po kilech..ta váha jde dolů, ale pomalu, když jsem chvilinku počítala, kolik snim, tak to šlo líp, ale sralo mě to :D třeba se k tomu zas dokopu :)

čijo » Sili (17:28:19): ale já si neodpiram svíčkovou :) jen si místo bramborový kaše občas udělám kvetakovou. Je to strašně dobrý, někdy ji zkus')

fleja » larynka (17:31:21): zrovnna na svickovy mi prijdou nejhorsi knedliky :D jinak (aspon u nas) je to de facto rozmixovana zelenina, trocha smetany a slaniny :)

larynka » mne ty zdravy jidla fakt chutnaj, takze to neni takovej problem, ale bohuzel mi chutna i pizza a svickova .DD

Sili » čijo (13:43:47): vzdycky když se mluví o hubnutí tak se samozřejmě přijde k jídlu a lidi házejí tyhleti svoje jídelníčky. A mne je z toho úplně smutno. Při představě že tohle jim, mám permanentně hlad a sem naštvaná. Závidím všem komu tyhlety jídla chutnají. Ale mne se chce plakat když pomyslím, že si místo svíčkovy dám kvetakovou kasi :D
Takze se snazim utáhnout všechno sportem, což úplně nejde a zabere to moc času i peněz