::R@keta >> Generation Web Vol.2>>

Sili » uri (1:34:14): presla, ale uu pred deseti lety

Sili » :D
Youre right guys

Binn » Sili (20:40:32): tobe ale nerikaji v gymu Cuba libre.

uri » Sili (20:40:32): ale tys taky nepresla z carskyho dustojnika na mirka dusina '))

Sili » binnmode (18:54:54): tyjo ja svym nepitim zadnou zvlastni reakci nevyvolavam teda

čijo » Ba ne.. Je to psaný pro blby. Takže super.

čijo » Hmm zkusím, ale nevím jestli to úplně zvládnu. Večer se slovníkem. :)) Dekuju

Binn » zkus tohle, supr kniha
https://uloz.to/!xrpUD6HTfNiK/best-fat-loss-article-pdf

čijo » Napadá někoho dobrá kniha a nebo klidně sem mi může vysvětlit jak jist před cvičením a po? A beru vysvětlení i doporučení na nějakou super knihu.

Binn » doggy (18:42:11): je to tezky, ale da. Ceskove jsou v tomhle vazne kikoti. Reknes ze nepijes a bud do tebe rejpou nebo ti schvalne objednavaji panaky a buhvi co. Vysvetlis to rodine, ze mas nejake plany s tim a proc to delas, ale obratem slysis "no ale jedno pivo si snad das".

Nerikam, ze jsem uplnej abstinent. Ale nepiju, kdyz vylozene nechci. A tim, ze na to ani nemam chut, tak mne to nijak netrapi.

doggy » binnmode (18:25:09): dá se bez toho socializovat?

Binn » jsem vysadil konecne alkohol(nema nic spolecnyho s lednem) a clovek se neprohlizi v zrcadle vic, kdyz uz podstoupil takovou obet.

Stenly » nikdy by me nenapadlo jak nestastnej budu, kdyz nebudu moct delsi dobu zvedat neco tezkyho.. nejtezsi co ted muzu jet jsou goblet drepy s 20kg kettlebellem, jedu jich sto obden a nebavi me to.. to se muzu uz rovnou dat na kardio :(

no, stejne musim zatic behat kvuli potencialnim prijimacum... I don't wannaaaa
nejvic se mi to samozrejme hnusi, ptz zadny kardio nemam a pobliju se :)

Sili » Pripadne plank na sto zpusobu

utubutu » Dik, ty kliky se nabízí temer samy :)

uri » utubutu (13:07:05): to je mimo moji oblast zkusenosti uz... kazdopadne odpoved na tvoji otazku jsou ramena a kliky ')

utubutu » No kdyz ruce propnes uplne, tak se ti lokty otevrou dopredu a pak to drzi kosti. Kdyz srovnas lokty tak, aby byly otevreny k sobe, tak zabiraj svaly a nenici se asi chrupavky nebo nevim co. A pak to stoji, logicky, vic namahy.

uri » utubutu (11:39:42): sem si to schvalne zkusil, kdyz poradne narovnam zada a zatahnu lopatky, jak pisou a mam propnuty ruce, tak je to podstatne lehci, nez kdyz to budes tahat silou a nerouzmim, proc to chces delat jinak, nez mas ')

Nicmene pri tahani silou to jde cely pres ramena, coz znamena, kliky a stojky ')

utubutu » Tohle:
https://www.yogapoint.cz/wp-content/uploads/2016/10/pes-hlavou-dolu-645x430.jpg
Takhle to jeste jde, ale kdyz v tom mas byt 5 minut a hybat nohama a presouvat teziste, tak trpim.
Ono by to slo lip, kdybych propla lokty a drzela to kostma, ale nejsem sebevrah, tak na to jdu svalove a tim min toho zvladnu.

uri » utubutu (9:34:50): co je jogova strecha? ')

na cem padas? ja valcil dlouho se slabouckyma ramenama na zacatku a to se nejak samo bouchanim do pytle, nicmene sem tomu sel naproti klikama a shybama