::R@keta >> Generation Web Vol.2>>

Binn » Fuck, tak jsem si to hezky smazal. kazdopadne vzdycky si u shybu vzpomenu na tohle super komentovane video.

Az budes citit negativy na pohodu, tak prejdi na nadhmatem shyby a ono uz to pujde. My jezdime ted 60+ shybu za serie, a jedeme je vzdycky metodou zebriku , takze 1,2,3,4,5 a pak zas od jednoho, pak dva. Na budovani sily ideal.

Exercises in Futility - How CrossFitters Do Pullups

uri » binnmode (14:10:05): ja porad chciju krev z toho jak lidi delaj schyby.... se tam honi na na hrazde od oci k brade a nic z toho '))

btww dik za tip na ty negativni, to pomaha ')

Binn » posledni dobou sleduju, ze jsou u nas v zelezarne oblibeny cviky z portfolia poctivejch silovejch disciplin. Bohuzel mi vzdycky trha zily, ze jsou z dimenze Norep.
Hlavne teda drep "hele vole, vcera jsem drepnul 170, to musis, tyvole, poradne dat kunda nohy vod sebe a je to" - ze to pusti tak o deset cisel niz a neohnou se mu ani kolena, tak to umi takhle drepovat i Steven Hawking.

A ty mrtvoly. Jako jo, my ted v tom hodne sajeme, protoze jsme presli na semi sumo a sparring nic neudrzi a ja mam porad nejak v pici zapesti, ale technicky je to porad lepsi, nez ty transformace z vohnutyho kokota do zaklonenyho dementa.

_LANEY_ » uri (9:39:10): Já následky nepocituji vubec zadne tedy . Cholerik jsem byl vždycky takze zadna zmena :D asi fakttak stesti...bylo divny byt na oddělení jediný pohyblivý pacient

uri » uri (9:34:49): jedinej efekt je, ze sem mnohem min flegmatickej a vic naladovej... me dokazou uplne vysrat uplne kraviny obcas, se mi nikdy preditm nestalo ')

kazdopadne co se sportu tyce, tak sem relativne zanedlouho naskocil na ragby a to bych rek, ze mi spis pomohlo, nez ublizlo, abych si srovnal veci jako koordinaci rukou a oci a celkovou motoriku a obratnost, pac jemnou motoriku sem cejtil relativne dlouho, ze neni uplne 100% kdyz treba srouboval laptopy a ty stupidni miniaturni srouby sem za boha do ty diry netrefil ')

uri » _LANEY_ (8:30:23): tak to sme meli vicemene stejnej prubeh, akorat ja si dal doma jeste tejden navic u anime na pohodu XD

_LANEY_ » uri (4:59:25): jop, ja byl dva tydny na kapackach, pak tyden doma, tyden v praci v klidu a pak jsem vlastně najel na vše co jsem byl zvyklej, včetně cvičení . Hrozili mi jak nedojdu ani na nákup ,) měl jsem štěstí...docela náhodou mi udělali lumbalku

uri » _LANEY_ (16:45:53): meningitida? ja byl v pohode behem tri mesicu

_LANEY_ » binnmode (17:36:20): Tohle je polo ? :D Já teda měl za to, že jedu klasicky sumo
mimochodem, klasicky dead lift nedam, kvuli noham ...

Binn » polosumo je supr. Ja se ted snazim tahat nauzko klasikou a je to peknej shit.
Tak at ti to jde!

_LANEY_ » V první polovině dubna mi lékaři při neuroinfekci říkali, že můžu od května začít cvičit a že se uvidí jak se budu cítit.Fakt jsem se bál že si nezacvičím půl roku.Ale cítím se se takhle : Mrtvý tah zpátky na moji maximálku
je to jen 150,do konce roku 190 nevypadá nereálně
z vysekaného břicha při 78 kg jsem se konečně dostal na 85Kg+, cíl je 95-100 kg

Žeru jak prase...Obžerství....Ale zatím to má efekt.

Nechápu, ale cítím se lépe než před nemocnicí.

Stenly » USADu na vegansky zazraky z internetu :)))

kazdopadne ty jidla jsou ok, ackoliv ja bych se svym endokrinim systetem timhle stylem totalne odesel.. ale nekomu to funguje, ale bez roidu to vypada trochu jinak, treba takhle: http://www.muaythaibrno.cz/bojovnici.php?bojovnik=23

_LANEY_ » uri (10:45:57): To vzdycky vypadaj dobre ve videich ... Ale mych 200g vlocek k snidani v mixeru s ovocem uz tak dobre nevypada

uri » mi vyskocilo na youtube, celkem relevantni ')

BEST MEAL PREP FOR FITNESS | CHEAP & EASY HIGH PROTEIN MEALS

Jeremmy » uri (8:49:34): doporucuju lifesum

čijo » Core trénink. Prostě zpevnit střed těla. Jedu zatím podle YouTube a teda dost možný, že špatně. Asi bych si měla někam zajít aby mi to někdo ukázal. Ale upřímně se mi fakt nechce. A přesně nevím jak se jmenujou jednotlivy cviky. Zatím to cvičím chvilku.

Sili » Jaky cviky to obnasi/

čijo » A teda to cvičení na rozestup. Me opravdu strašně nebaví.

čijo » Lidumil Všehomír (16:34:59): To je jasný :))
binnmode (16:35:37): :D mám rozestup břišních svalů, tak cvičím i na to a i na to pánevní dno :D

Binn » a nezapomenout hlavne na posilovani panevniho dna