::R@keta >> Generation Web Vol.2>>
vse o cviceni, (ne)zdravem jidle, hubnuti, pribirani, ...
čijo »
Lidumil Všehomír (13:48:32):Jo. Já věřím, že by se to dalo dolů samo. Taky tu redukci nebudu držet dlouho... Max dva měsíce a pak si budu udržovat váhu. Ale chci se naučit pořádně jíst. A já jsem krom HIITu a kardia začala i silovy cvičení a celkově se chci zpevnit. A mě baví si počítat a vymejslet si ty jídla. Takže to pro mě není žádná zátěž nebo vopruz:)
Lidumil Všehomír »
Manželka v těhotenství taky hodně nabrala, ale malej jí za rok a kousek úplně vysál i bez počítání.
čijo »
Lidumil Všehomír (13:23:06): Kojím. A taky mám kvůli kojení přidání do kalorií dalších 500kcal.
čijo »
uri (9:01:55): Je tam jak neuvarena tak i uvarena. No mě se nejvíc osvědčila teda aplikace přímo kalorické tabulky.
uri »
čijo (8:54:43): vsak to by melo bejt v ty aplikaci, ze je to uz uvarena rejze ')
ja sem pouzival vychozi v samsungu, tak nevim, jak je to u ostatnich
ja sem pouzival vychozi v samsungu, tak nevim, jak je to u ostatnich
čijo »
uri (8:49:34): Jojo aplikaci mám. Nemám vůbec problém si to spočítat a hlídat. Ale právě jsem se ptala na vážení. Jestli před vařením nebo po :) třeba u 150g rejze je to celkem znát, kdy vážís :D
uri »
jo takhle, si porid nejakou aplikaci, tam jen nabouchas co jis a vsechno ti to spocita samo. Chvili sem to takhle sledoval, abych si udelal hrubou predstavu, ale sem linej to delat denne s kazdym jidlem ')
čijo »
Takže sem si rikala, ze když tady některý kluci cvičí a nabírají svaly, tak si třeba taky vážnej jídlo ')
Protože raketa je plná nabusenejch alfa samců.
Protože raketa je plná nabusenejch alfa samců.
čijo »
uri (6:34:47): počítáš si pribliznej počet kalorií co by si měl jist. Buď redukce nebo udržování nebo když chceš nabrat.
Pro mě se to teď hodí.. Za prvý zhubnu zdravě s cvičením a s krabickama plnýho jídla a donutí me to jist. Od porodu sem dala dolů hrozně moc kg a to tím, že sem jen běhala kolem maly a nejedla. A celkově se do toho chci pořádně dostat.
Pro mě se to teď hodí.. Za prvý zhubnu zdravě s cvičením a s krabickama plnýho jídla a donutí me to jist. Od porodu sem dala dolů hrozně moc kg a to tím, že sem jen běhala kolem maly a nejedla. A celkově se do toho chci pořádně dostat.
čijo »
Vážit věci před tepelnou úpravou nebo po?
Vážím před. Ale spoustu lidí váží po. A kazdej tvrdí něco jinyho :)
Vážím před. Ale spoustu lidí váží po. A kazdej tvrdí něco jinyho :)
čijo »
No tím sem myslela sacharidy, bílkoviny a tuky :D a jsem blbá.. Myslela jsem počítat a chtěla jsem se zeptat na něco ohledně vážení :D