::R@keta >> Generation Web Vol.2>>

uri » Rudie (16:40:07):

Lord_Palda » uri (18:39:14): jenom rychlym pohledem za den sni zhruba tolik, kolik ja za tyden az tyden a pul :D

uri » Dieta aka The Mountain - 206cm a 180kg

People been asking me a lot about my diet and what I eat! Here's my diet plan for my preparation for World's Strongest Man 2016! Yes this is a lot & I don't recommend YOU to try this!! 6:50 Morning workout! Cardio + CORE for 30min Bcaa, Glutamine + handful of almonds 7:30 8 eggs + 200gr Oats + blueberries & strawberries + avocado 9:30 400gr Beef, 400gr Sweet potatoes, handful of spinach & greens 11:50 Bcaa, glutamine, 12:00 400gr Chicken + 400gr potatoes, greens + some fruits 14:00 Blender = 150gr oats or sweet potatoes, 2 bananas150gr kelloggs rice krispies, frozen berries, handful almonds, peanut butter and glutamine 14:30 Training strongman, Bcca, glutamine, Vitargo 17:30 60gr protein + 2 banans 18:00 500gr beef + potatoes, greens 20:30 500gr salmon + 500gr sweet potatoes 22:30 50gr casein protein or 6 eggs + avacado + 30gr almonds + 50gr peanut butter Drink a lot of water throughout the day + Juices to get more calories!! middle of the night 50gr casaine protein or raw eggs

Binn » cg!

Stenly » 150 zatazeno s bezpecnou rezervou, zkusim treba za mesic-dva asi taky tech 160, melo by to tam bejt

Lord_Palda » doreen (14:33:40): To nestíhám. Resp. tyhle dva závody jsou tradiční a na ty do Brna jezdím, ale jezdit tam třikrát nebo čtyřikrát je nad možnosti :)

doreen » Lord_Palda (14:23:01): Tak to rozhodně :)

A zoo? To byla taky dobrá sranda..

Lord_Palda » doreen (19:16:29): schody mne nebavi, ale zvazuju 10 mil :)

doreen » Lord_Palda (14:35:27): a na schody jdeš? :)

larynka » Mc (21:49:42): co jsem tak koukala, tak vetsinou kolem €8 za vstupny a €3.50 za pujceni bot.

Mc » larynka (21:34:53): kolik chtěj za lezení v dublinu?
a jinak samozřejmě lezení je super a go for it!

Sili » Cimz sem chtela rict ze je to o neco malo min zbytecny nez to vypada :D

Sili » Zalezi jak zejo. Ja beham 10 do prace a pak sednu na bus a jedu 30 minut busem. Tak je beru protoze mivam sortky a takhle mam lytka v teple

Ale jako jo...je to asi posledni vec kterou bych postradala. Mam dvoje v nejake akci za petikilo...vic bych za to nedala. Ale jako ja beham ve vecech z lidlu a decathlonu no...taci co maji vse salomon apod by asi mluvili jinak. Nicmene znacka za tebe nepobezi, drahy mam jenom boty.

doreen » Sili (19:33:34): Ano, tak to je velmi relevantní u někoho, kdo uběhne stěží těch deset :D

Sili » A pak i pomaleji stydnou

Ale taky si je beru parkrat za rok, kdyz mam v planu neco vetsiho pripadne vim ze pobezim do vecera a pak treba rovnou do spacaku

Sili » To ale boli spis z otresu nez z namahy...po 25 kilometrech hopsani se svaly zbytecne otrasaji

Lord_Palda » doreen (18:59:37): :D je to o přístupu. Když jedu za rodicema tak beham ve starých botech po otcovi a v oblečení co dům dál. A jediné v čem nejde běhat jsou "jakože funkční" kalhoty z lidlu co si otec omylem koupil. Tak rychle jsem vlka nikdy nemel.

Ale když si můžu vybrat, sáhnu po kompreskach. Já totiž sem tam smatlu, takže si botou vezmu kotník, tak radši ať to schyta ponožka než on.

doreen » No, to radši ať mě bolí nohy, když je mám slabý, než ať mám další krám, kterej sebou nutně potřebuju /na který se můžu vymlouvat :))

Sili » doreen (18:27:51): taky sem tomu neverila, ale vyrazne min po tom boli nohy

Lord_Palda » doreen (18:27:51): ja mám z toho psychicky lepší pocit, když mám lýtka stahnute kompreskama. Už jsem bez nich nebegal dlouho a nevím, jak bych to zvládl :D možná stejně, ale už jsem si zvykl - ale stejně jako mi pomáhají v letadle tak imho budou nějaký efekt mít I při behu.

Zvláštní pocit žízně, já se jenom potim :D ale mně obecně běhání absolutně nebaví, takže stejně beham spíš z masochistyckych pricin