Sili »
Spis sem to asi uplne nepochopila... Jakoze v cem spociva ten figl teda?
Dyt casovej usek 9-17 se temer kryje s tim, jak ji i normalni clovek co nic nedrzi. Jedine snad se ridi tou pouckou ze po pate neji
Co mi unika?
12/12 mi prijde uplne ulet. Jakoze dieta v noci spim a ve dne jim
::R@keta >> Generation Web Vol.2>>
vse o cviceni, (ne)zdravem jidle, hubnuti, pribirani, ...
Binn »
uri (8:45:01): spis to asi Sili myslela tak, ze kdyz uz ji Cijo vic jak 8 hodin ten den, tak to uz je vlastne porad.
Stenly »
pocita se 12/12? :D teda rhonda patrick rikala u JRE ze to je nejzazsi limit, kdy to neco dela, ale asi by to chtel oaspon 10/14
uri »
Sili (8:21:25): mas 8 hodinyvy okno behem ktery ho muzes jist a pak 16 hodin pust
kdyz presne bude smit to 8 hodinovy kno je na tobe, me z praktickyho hlediska vyhovuje 12 - 8, cijo ma 9 - 5, vysledek je uplne stejnej ')
kdyz presne bude smit to 8 hodinovy kno je na tobe, me z praktickyho hlediska vyhovuje 12 - 8, cijo ma 9 - 5, vysledek je uplne stejnej ')
čijo »
Prerusovanej pust je super. Ja mam ted přestávku, ale jinak mi vyhovuje 8/16. Ale miluju snídaně, takze začínám jist v 9 a končím v 5. A cejtim se fajnově
uri »
ja sem prave skoro celej zivot nesnidal a zacinal obedem, dopoledne maximalne nejakou susenku obcas a limonadu/dzusik, pozdeji jako dospelej kafe s cukrem a mlikem misto limonady/dzusiku
pak sem se pracne naucil snidat rano a jit 5x denne mensi porce, coz je ocividne spatne a uprimne receno peknej vojeb, takze mit 8 hodinovy vokno mezi 12 - 20 a v nem si odbejt celej l'big mac, mrdat a gulas ')
Siren (19:01:51): praveze ty fyzicky vykony, kdyz ses rano jeste porad v pustu prej jeste umocnujou ty benefity - produkce zdravejch hormonu and shit ')
pak sem se pracne naucil snidat rano a jit 5x denne mensi porce, coz je ocividne spatne a uprimne receno peknej vojeb, takze mit 8 hodinovy vokno mezi 12 - 20 a v nem si odbejt celej l'big mac, mrdat a gulas ')
Siren (19:01:51): praveze ty fyzicky vykony, kdyz ses rano jeste porad v pustu prej jeste umocnujou ty benefity - produkce zdravejch hormonu and shit ')
amna »
Siren (19:01:51): souhlas!
Kolega prave zacina vzdycky obedem.... pro me je ovsem predstava vynechat rano vajicka a slaninku jako z hororu :D
Plus teda ja jim casto, ale malo, takze tohle by me asi celkove psychicky utyralo :)))
Kolega prave zacina vzdycky obedem.... pro me je ovsem predstava vynechat rano vajicka a slaninku jako z hororu :D
Plus teda ja jim casto, ale malo, takze tohle by me asi celkove psychicky utyralo :)))
Sili »
popel (22:08:43): tyjo a to nemas hlad/chit pres den
U me hlavne chuť... Zeru jako prase. Sem prase.
U me hlavne chuť... Zeru jako prase. Sem prase.
Stenly »
posledni vyzkumy spanku rikaji, ze odpoledne unava po odbe je dost mozna prirozena, insulin spike ji urcite zhorsuje, ale neni to jedina pricina..
popel »
Ja vetsinou snidam zrni s mlikem a pak jim treba ve tri, ve ctyri hodiny obedo-veceri a pak nic. Pokud jsem lina si navarit, tak to je casto curbes v podobe pizzy nebo nejaky ciny. Kdyz jsem k tomu i 2-3x tydne behala a denne par km chodila, tak jsem byla tak hubena, ze jsem temer chrastila. Ted nebeham a chodim min (a piju vic piva) a jsem zase oblejsi, ale kdyz tak koukam na ty prerusovany pusty, tak to uz asi skoro drzim... nebo jsem uz mozna chronicky podvyzivena :D
Siren »
binnmode (19:55:16): taky me pak napadlo, ze to zbytecne komplikuju.))
fleja (20:52:45): ja mam po ranu super traveni, muzu snist cokoli, ale jakmile padne dvanacta, jidlo me posila do komatu
(coz muze souviset s tim, ze si nepamatuju, ze bych si nekdy odpustila poledni dezert, takze..)
fleja (20:52:45): ja mam po ranu super traveni, muzu snist cokoli, ale jakmile padne dvanacta, jidlo me posila do komatu
(coz muze souviset s tim, ze si nepamatuju, ze bych si nekdy odpustila poledni dezert, takze..)
fleja »
uri (16:05:36): chvili jsem to jela a bylo to super, citila jsem se o dost lehci, asi jsem i neco zhubla a telo se dost vycistilo. a oproti intuici, ze budu i to vic prasit to bylo naopak - davala jsem si na jidlo o hodne vetsi pozor a vybirala si, takze se mi i zlepsil jidelnicek
Siren (19:01:51): u me to bylo prave naopak, jidlo rano me vlastne dost zpomalovalo, bojuju s unavou i tak a jak mam rano travit neco tezsiho, tak je to obcas trochu peklo :)))
Siren (19:01:51): u me to bylo prave naopak, jidlo rano me vlastne dost zpomalovalo, bojuju s unavou i tak a jak mam rano travit neco tezsiho, tak je to obcas trochu peklo :)))
Binn »
Siren (19:01:51): vzdyt muzes jist rano v okne 4-8 hodin a pak nejist. Kdyz se nafetujes dennim kalorickym prijmem, tak bys mela byt oka.
Siren »
uri (16:05:36): pro me by ta brutalni restrikce byla rano nejist
chapu, ze telo si zvykne temer na cokoli a po case se adaptuje, ale nejaky fyzicky vykony dopoledne si takhle moc neumim predstavit
chapu, ze telo si zvykne temer na cokoli a po case se adaptuje, ale nejaky fyzicky vykony dopoledne si takhle moc neumim predstavit
uri »
amna (15:56:49): internet pise, ze je to zazracna vec, ktera spasi lidstvo, vyleci rakovinu a prinese nesmrtelnost '))
na hubnuti a jakykoliv dostavani se do formy se to zda bejt dobra volba, ja byl hodne spokojenej s keto, vydleky byly videt a hlavne cejtit, fakt jsem se citil dobre, ale je to az prilis resktriktivni, tak doufam, ze ten pust mi to vynahradi a budu se citit dobre jako na keto, bez brutalnich restrikci ')
na hubnuti a jakykoliv dostavani se do formy se to zda bejt dobra volba, ja byl hodne spokojenej s keto, vydleky byly videt a hlavne cejtit, fakt jsem se citil dobre, ale je to az prilis resktriktivni, tak doufam, ze ten pust mi to vynahradi a budu se citit dobre jako na keto, bez brutalnich restrikci ')
amna »
uri (15:51:20): tenhle prerusovanej pust jede kolega a dost si to chvali.
V kombinaci s tim, ze najel na cviceni, tak vizualne hodne zhubnul, ale dle vahy u nas v kantyne pribral 6 kilo :))
V kombinaci s tim, ze najel na cviceni, tak vizualne hodne zhubnul, ale dle vahy u nas v kantyne pribral 6 kilo :))
uri »
sem se dneska celej den krmil jako prasatko a od zitra jdu zkusit prerusovany pust (je ten preklad spravne?) coz se mi zda jako zajimava a i celkem prakticka vec na kterou bych si rad najel, dokud nemam zadny velky fyzicky vykony jako invalida a pak rad udrzel az invalida nebudu
keto zatim skrecuju, jidlo je jedina vec, ktera mi posledni dobou dela radost, objevovani novejch jidel je tady Sinkaci popularni hobby a jediny, kteryho sme tam nejak schopnej, jelikoz sem si sezenim u kompu a zejmena hrani si s mobilem a v dementni poloze zase rozbolel ramena (neco jako karpalni tunel, akorat v rameni)
TL;DR od zejtra jim kazdej den jenom mezi 12pm a 8pm a do toho se rozpadam
keto zatim skrecuju, jidlo je jedina vec, ktera mi posledni dobou dela radost, objevovani novejch jidel je tady Sinkaci popularni hobby a jediny, kteryho sme tam nejak schopnej, jelikoz sem si sezenim u kompu a zejmena hrani si s mobilem a v dementni poloze zase rozbolel ramena (neco jako karpalni tunel, akorat v rameni)
TL;DR od zejtra jim kazdej den jenom mezi 12pm a 8pm a do toho se rozpadam