uri »
Sili (8:21:25): mas 8 hodinyvy okno behem ktery ho muzes jist a pak 16 hodin pust
kdyz presne bude smit to 8 hodinovy kno je na tobe, me z praktickyho hlediska vyhovuje 12 - 8, cijo ma 9 - 5, vysledek je uplne stejnej ')
::R@keta >> Generation Web Vol.2>>
vse o cviceni, (ne)zdravem jidle, hubnuti, pribirani, ...
čijo »
Prerusovanej pust je super. Ja mam ted přestávku, ale jinak mi vyhovuje 8/16. Ale miluju snídaně, takze začínám jist v 9 a končím v 5. A cejtim se fajnově
uri »
ja sem prave skoro celej zivot nesnidal a zacinal obedem, dopoledne maximalne nejakou susenku obcas a limonadu/dzusik, pozdeji jako dospelej kafe s cukrem a mlikem misto limonady/dzusiku
pak sem se pracne naucil snidat rano a jit 5x denne mensi porce, coz je ocividne spatne a uprimne receno peknej vojeb, takze mit 8 hodinovy vokno mezi 12 - 20 a v nem si odbejt celej l'big mac, mrdat a gulas ')
Siren (19:01:51): praveze ty fyzicky vykony, kdyz ses rano jeste porad v pustu prej jeste umocnujou ty benefity - produkce zdravejch hormonu and shit ')
pak sem se pracne naucil snidat rano a jit 5x denne mensi porce, coz je ocividne spatne a uprimne receno peknej vojeb, takze mit 8 hodinovy vokno mezi 12 - 20 a v nem si odbejt celej l'big mac, mrdat a gulas ')
Siren (19:01:51): praveze ty fyzicky vykony, kdyz ses rano jeste porad v pustu prej jeste umocnujou ty benefity - produkce zdravejch hormonu and shit ')
amna »
Siren (19:01:51): souhlas!
Kolega prave zacina vzdycky obedem.... pro me je ovsem predstava vynechat rano vajicka a slaninku jako z hororu :D
Plus teda ja jim casto, ale malo, takze tohle by me asi celkove psychicky utyralo :)))
Kolega prave zacina vzdycky obedem.... pro me je ovsem predstava vynechat rano vajicka a slaninku jako z hororu :D
Plus teda ja jim casto, ale malo, takze tohle by me asi celkove psychicky utyralo :)))
Sili »
popel (22:08:43): tyjo a to nemas hlad/chit pres den
U me hlavne chuť... Zeru jako prase. Sem prase.
U me hlavne chuť... Zeru jako prase. Sem prase.
Stenly »
posledni vyzkumy spanku rikaji, ze odpoledne unava po odbe je dost mozna prirozena, insulin spike ji urcite zhorsuje, ale neni to jedina pricina..
popel »
Ja vetsinou snidam zrni s mlikem a pak jim treba ve tri, ve ctyri hodiny obedo-veceri a pak nic. Pokud jsem lina si navarit, tak to je casto curbes v podobe pizzy nebo nejaky ciny. Kdyz jsem k tomu i 2-3x tydne behala a denne par km chodila, tak jsem byla tak hubena, ze jsem temer chrastila. Ted nebeham a chodim min (a piju vic piva) a jsem zase oblejsi, ale kdyz tak koukam na ty prerusovany pusty, tak to uz asi skoro drzim... nebo jsem uz mozna chronicky podvyzivena :D
Siren »
binnmode (19:55:16): taky me pak napadlo, ze to zbytecne komplikuju.))
fleja (20:52:45): ja mam po ranu super traveni, muzu snist cokoli, ale jakmile padne dvanacta, jidlo me posila do komatu
(coz muze souviset s tim, ze si nepamatuju, ze bych si nekdy odpustila poledni dezert, takze..)
fleja (20:52:45): ja mam po ranu super traveni, muzu snist cokoli, ale jakmile padne dvanacta, jidlo me posila do komatu
(coz muze souviset s tim, ze si nepamatuju, ze bych si nekdy odpustila poledni dezert, takze..)
fleja »
uri (16:05:36): chvili jsem to jela a bylo to super, citila jsem se o dost lehci, asi jsem i neco zhubla a telo se dost vycistilo. a oproti intuici, ze budu i to vic prasit to bylo naopak - davala jsem si na jidlo o hodne vetsi pozor a vybirala si, takze se mi i zlepsil jidelnicek
Siren (19:01:51): u me to bylo prave naopak, jidlo rano me vlastne dost zpomalovalo, bojuju s unavou i tak a jak mam rano travit neco tezsiho, tak je to obcas trochu peklo :)))
Siren (19:01:51): u me to bylo prave naopak, jidlo rano me vlastne dost zpomalovalo, bojuju s unavou i tak a jak mam rano travit neco tezsiho, tak je to obcas trochu peklo :)))
Binn »
Siren (19:01:51): vzdyt muzes jist rano v okne 4-8 hodin a pak nejist. Kdyz se nafetujes dennim kalorickym prijmem, tak bys mela byt oka.
Siren »
uri (16:05:36): pro me by ta brutalni restrikce byla rano nejist
chapu, ze telo si zvykne temer na cokoli a po case se adaptuje, ale nejaky fyzicky vykony dopoledne si takhle moc neumim predstavit
chapu, ze telo si zvykne temer na cokoli a po case se adaptuje, ale nejaky fyzicky vykony dopoledne si takhle moc neumim predstavit
uri »
amna (15:56:49): internet pise, ze je to zazracna vec, ktera spasi lidstvo, vyleci rakovinu a prinese nesmrtelnost '))
na hubnuti a jakykoliv dostavani se do formy se to zda bejt dobra volba, ja byl hodne spokojenej s keto, vydleky byly videt a hlavne cejtit, fakt jsem se citil dobre, ale je to az prilis resktriktivni, tak doufam, ze ten pust mi to vynahradi a budu se citit dobre jako na keto, bez brutalnich restrikci ')
na hubnuti a jakykoliv dostavani se do formy se to zda bejt dobra volba, ja byl hodne spokojenej s keto, vydleky byly videt a hlavne cejtit, fakt jsem se citil dobre, ale je to az prilis resktriktivni, tak doufam, ze ten pust mi to vynahradi a budu se citit dobre jako na keto, bez brutalnich restrikci ')
amna »
uri (15:51:20): tenhle prerusovanej pust jede kolega a dost si to chvali.
V kombinaci s tim, ze najel na cviceni, tak vizualne hodne zhubnul, ale dle vahy u nas v kantyne pribral 6 kilo :))
V kombinaci s tim, ze najel na cviceni, tak vizualne hodne zhubnul, ale dle vahy u nas v kantyne pribral 6 kilo :))
uri »
sem se dneska celej den krmil jako prasatko a od zitra jdu zkusit prerusovany pust (je ten preklad spravne?) coz se mi zda jako zajimava a i celkem prakticka vec na kterou bych si rad najel, dokud nemam zadny velky fyzicky vykony jako invalida a pak rad udrzel az invalida nebudu
keto zatim skrecuju, jidlo je jedina vec, ktera mi posledni dobou dela radost, objevovani novejch jidel je tady Sinkaci popularni hobby a jediny, kteryho sme tam nejak schopnej, jelikoz sem si sezenim u kompu a zejmena hrani si s mobilem a v dementni poloze zase rozbolel ramena (neco jako karpalni tunel, akorat v rameni)
TL;DR od zejtra jim kazdej den jenom mezi 12pm a 8pm a do toho se rozpadam
keto zatim skrecuju, jidlo je jedina vec, ktera mi posledni dobou dela radost, objevovani novejch jidel je tady Sinkaci popularni hobby a jediny, kteryho sme tam nejak schopnej, jelikoz sem si sezenim u kompu a zejmena hrani si s mobilem a v dementni poloze zase rozbolel ramena (neco jako karpalni tunel, akorat v rameni)
TL;DR od zejtra jim kazdej den jenom mezi 12pm a 8pm a do toho se rozpadam
Binn »
Sili (9:50:50): tvuj mozna, ale vetsinou to byva nepopularni predmet. Ono na jednu stranu to nemuze byt jen o hodine kopani do mice, na druhou stranu nebylo nikdy moc casu poradne se neco naucit, protoze se skakalo z ruznych dovednosti na druhou kazdou hodinu - splh po lane, kotoul, vymyk. Je vypozorovany, ze to vetsinou moc netahne deti, ktere maji rodice pecivaly.
Pak nastava ten postupny boj, kdy uz od stredni zadny pohyb lide nemaji, ale porad to nejak tahnou hormony, ze jejich postava nevypada jak reklama na Michelin, ale s nastupem do prace a sedavym zamestnanim treba casti zenckejm dojde, ze takhle si zadnyho zenicha nenajdou, zvlast kdyz prvni roky kariery to bylo jen samy hyreni, chlast a chlebicky. Pak bud zadraho plati trenery na neco, co mohly vybudovat od mladi pravidelnym pohybem nebo chodi na skupinovky, kde je velka sance, ze to stoji za hovno a nicemu to nepomuze, protoze systemy jako zumba, bosu, rozhodne takove jsou. A to vubec nemluvim o tom, ze vetsina treneru je bud spatna, nebo si chce prostrelit hlavu, protoze stejne jako barmani a kadernici jsou spis psychologove/premlouvaci.
Pak nastava ten postupny boj, kdy uz od stredni zadny pohyb lide nemaji, ale porad to nejak tahnou hormony, ze jejich postava nevypada jak reklama na Michelin, ale s nastupem do prace a sedavym zamestnanim treba casti zenckejm dojde, ze takhle si zadnyho zenicha nenajdou, zvlast kdyz prvni roky kariery to bylo jen samy hyreni, chlast a chlebicky. Pak bud zadraho plati trenery na neco, co mohly vybudovat od mladi pravidelnym pohybem nebo chodi na skupinovky, kde je velka sance, ze to stoji za hovno a nicemu to nepomuze, protoze systemy jako zumba, bosu, rozhodne takove jsou. A to vubec nemluvim o tom, ze vetsina treneru je bud spatna, nebo si chce prostrelit hlavu, protoze stejne jako barmani a kadernici jsou spis psychologove/premlouvaci.
uri »
Sili (2:19:44): vsak to rikam, ze jako v cemkoliv jinym, tipy a triky a existujou ')
nicmene zakladni dovednosti na kterejch tyhlety zavody stoji, jako behat, kortmelec, splh na lane, skakat pres kozu a vymyk se delaj na telaku ve skole 9 + 4 roky a kterej spousta deti nesnasi a rodice jim na to podepisujou omluvenky ')
tim nechci rict, ze kdokoliv kdo poctive chodil na telocvik ve skole da tyhlety zavody s prstem v prdeli, jen me bavi sledovat tu zmenu mysleni u bejvalejch spoluzaku od linecjh spartku po vyhecovany zavodniky zasrany od blata '))
nicmene zakladni dovednosti na kterejch tyhlety zavody stoji, jako behat, kortmelec, splh na lane, skakat pres kozu a vymyk se delaj na telaku ve skole 9 + 4 roky a kterej spousta deti nesnasi a rodice jim na to podepisujou omluvenky ')
tim nechci rict, ze kdokoliv kdo poctive chodil na telocvik ve skole da tyhlety zavody s prstem v prdeli, jen me bavi sledovat tu zmenu mysleni u bejvalejch spoluzaku od linecjh spartku po vyhecovany zavodniky zasrany od blata '))