::R@keta >> Generation Web Vol.2>>

larynka » ... joa cijo, ses hrozne husta tyjo <3

larynka » uri (12:59:07): tomu rozumim, ale nechce se mi verit, ze clovek fakt musi pocitat kalorie .)

tim spis, kdyz je mi jasny, ze bych pak musela pocitat naveky veku - jak to muze nekdo vydrzet?! pripada mi to jako hrozna ztrata casu .)

čijo » Sammy (11:05:51): Siren (12:55:24): :-*

uri (12:59:07): Tak larynka asi všechny tyhle věci ví. Ono nemá cenu to někomu říkat, když se mu nechce vnitřně opravdu hodně moc, tak to prostě nezmění. To je to samý s cigárama.

uri » larynka (11:51:07): ale srsly, bez discipliny to nejde

Siren » čijo (10:29:37): fffffuuuu <3

larynka » uri (11:27:59): achjo. tak se s tim smirim asi .))

uri » larynka (10:44:49): tak to mas problem a zustanes tlusta navzdycky 'P

Sammy » seš dobrá, čijo!!

já jsem teď zkrouhla cukr na naprosté minimum a přestala jíst bílé pečivo/plus se snažím minimalizovat mouku a hned mi to hodilo tři kila ani nemrknu, takže huhu.

larynka » fuuuuj pocitat kalorie a hlidat si co jim
boze
to ja dycky vydrzim dva dny prave .D

ja proste nezvladnu pocitat kalorie, ja potrebuju vymyslet jidelnicek a napsat si to a pak se toho drzet, hahah.

čijo » A prisernou postavu myslim tak, ze porad je pritomen kozní vak a na to jak hodne cvicim nejsem nijak extra zpevněná.

čijo » Já jen pokud jeste nekdo nemel tu cest s mejma srovnavackama :D Postavu mam porád prisernou,ale aspon neco. A ten obrazek vlevo...v tom brise opravdu uz neni žádné dítě :D

uri » ja bych zacal tim, ze budu dva tejdny sledovat co jim, pocitat si zhruba kalorie a pak to sesekat na to kolik opravdu potrebujes

klidne muzes tlacit bucek, ale nesmis ho davat kilo na pozeseni ')

čijo » larynka (9:52:53): To jsou jen výmluvy :D vařit nemusíš umět.. Inspiraci najdeš na netu. Salát je taky na dve věci, když tam máš nějakou humus zálivku, ryba dobrá ale jaká příloha?

Jist dobře není tak těžký :) jak říká Stenly zkus si dávat menší přílohy a víc zeleniny, zamer se na to kolik denně snis cukru.. Cukr je svine a je opravdu všude. I tam kde by si ho nečekala. Začni jist kvalitní tuky, který tě zasytí a neboj se jich. A hlavně se neutesuj myslenkou-Dnes jsem sportovala a tak si klidně můžu dát nějakou prasarnu, protože sem ji určitě spálila. Váha dolů nepůjde, když nezměnís jídlo.

larynka » ja jim sracky spis doma nez venku .)) venku si davam ruzny salaty, ryby, vyjimecne burrito nebo burger, doma cinsky polivky a testoviny .D jsem lina, neumim varit a nemam inspiraci prave ./

Stenly » ze zkusenosti nejjednodussi reseni je varit si sam, nahradit prilohy aspon z pulky zeleninou.. sama si doma neudelas sacharidovou picovinu balenou v celofanu nebo hranolky a ruzny moucny kokotiny..

ten rozdil mezi tim mit svoje jidlo a impulsivne si neco dat ptz mas zrovna hlad je imo ten nejvetsi

larynka » ja jsem nejak dostala pohyb trochu nahoru, ale furt jsem na nejvyssi vaze, co jsem kdy byla, fujky. musim neco udelat s jidlem, ale nejak se nedokazu dokopat k tomu, abych si sama sedla a zapremyslela nad jidelnickem, takze proste vubec nejim dobre ./

čijo » binnmode (20:16:14): já jsem zjistila, že už jsem z toho jako nějaká unavená. Už jedu rok víceméně a už mě sere řešit každy sousto a co můžu a co ne. Ale bohužel jsem ten typ, že se musím vážně strašně hlídat a cvičit aby se něco dělo. Všímám si, že začínám v tom jídle polevovat. Potřebuju zas nakopnout.

Binn » mi se to ted taky zaseklo. Nepiju (moc), jim ok, cvicim pravidelne. ALe asi bych mohl vice

Sili » To si právě opakuju taky :D

čijo » Sili (19:25:47): Ne vážím hodně právě :D ale to je jedno... Pořád si opakuju, že důležitější jsou Cm!! :D