::R@keta >> Generation Web Vol.2>>
vse o cviceni, (ne)zdravem jidle, hubnuti, pribirani, ...
čijo »
Já jen pokud jeste nekdo nemel tu cest s mejma srovnavackama :D Postavu mam porád prisernou,ale aspon neco. A ten obrazek vlevo...v tom brise opravdu uz neni žádné dítě :D
uri »
ja bych zacal tim, ze budu dva tejdny sledovat co jim, pocitat si zhruba kalorie a pak to sesekat na to kolik opravdu potrebujes
klidne muzes tlacit bucek, ale nesmis ho davat kilo na pozeseni ')
klidne muzes tlacit bucek, ale nesmis ho davat kilo na pozeseni ')
čijo »
larynka (9:52:53): To jsou jen výmluvy :D vařit nemusíš umět.. Inspiraci najdeš na netu. Salát je taky na dve věci, když tam máš nějakou humus zálivku, ryba dobrá ale jaká příloha?
Jist dobře není tak těžký :) jak říká Stenly zkus si dávat menší přílohy a víc zeleniny, zamer se na to kolik denně snis cukru.. Cukr je svine a je opravdu všude. I tam kde by si ho nečekala. Začni jist kvalitní tuky, který tě zasytí a neboj se jich. A hlavně se neutesuj myslenkou-Dnes jsem sportovala a tak si klidně můžu dát nějakou prasarnu, protože sem ji určitě spálila. Váha dolů nepůjde, když nezměnís jídlo.
Jist dobře není tak těžký :) jak říká Stenly zkus si dávat menší přílohy a víc zeleniny, zamer se na to kolik denně snis cukru.. Cukr je svine a je opravdu všude. I tam kde by si ho nečekala. Začni jist kvalitní tuky, který tě zasytí a neboj se jich. A hlavně se neutesuj myslenkou-Dnes jsem sportovala a tak si klidně můžu dát nějakou prasarnu, protože sem ji určitě spálila. Váha dolů nepůjde, když nezměnís jídlo.
larynka »
ja jim sracky spis doma nez venku .)) venku si davam ruzny salaty, ryby, vyjimecne burrito nebo burger, doma cinsky polivky a testoviny .D jsem lina, neumim varit a nemam inspiraci prave ./
Stenly »
ze zkusenosti nejjednodussi reseni je varit si sam, nahradit prilohy aspon z pulky zeleninou.. sama si doma neudelas sacharidovou picovinu balenou v celofanu nebo hranolky a ruzny moucny kokotiny..
ten rozdil mezi tim mit svoje jidlo a impulsivne si neco dat ptz mas zrovna hlad je imo ten nejvetsi
ten rozdil mezi tim mit svoje jidlo a impulsivne si neco dat ptz mas zrovna hlad je imo ten nejvetsi
larynka »
ja jsem nejak dostala pohyb trochu nahoru, ale furt jsem na nejvyssi vaze, co jsem kdy byla, fujky. musim neco udelat s jidlem, ale nejak se nedokazu dokopat k tomu, abych si sama sedla a zapremyslela nad jidelnickem, takze proste vubec nejim dobre ./
čijo »
binnmode (20:16:14): já jsem zjistila, že už jsem z toho jako nějaká unavená. Už jedu rok víceméně a už mě sere řešit každy sousto a co můžu a co ne. Ale bohužel jsem ten typ, že se musím vážně strašně hlídat a cvičit aby se něco dělo. Všímám si, že začínám v tom jídle polevovat. Potřebuju zas nakopnout.
čijo »
Sili (19:25:47): Ne vážím hodně právě :D ale to je jedno... Pořád si opakuju, že důležitější jsou Cm!! :D
čijo »
Sili (19:09:24): Je to bejvalej kulturista, kterej teď trénuje. Chci se s ním sejít, řekne mi něco ohledně jídla, cviků, techniky a možná na nějaký hodiny ve fitku. Chci dát dolů ještě 15kg a prostě mi to už samotný nejde.
čijo »
Tak já mám příští týden sraz s Archmanem. To je ten co trénoval Grznara. Tak sem na to zvědavá :D
uri »
aktualne mesice drillovani pozice a tlaku konecne prinesly ovoce, sem dneska donutil borce zaplacat jen tim, ze sem na nem neprijemne lezel
utubutu »
přidej k tomu menstruační cyklus a dojdeš k tomu, že když ti má být nejhůř, jde ti to nejlíp.
Binn »
ted mam takovy mensi projekt sam na sobe, kdy resim, jak jist nebo nejist pred cvicenim, kdy dneska drepuju jen asi 127 kilo a jsem z toho vyrizeny a pak jsou dny, kdy pijeme jako bohatyri a dostanu se v klidu ke 140. To je snad pomalu horsi nez horoskopy.