::R@keta >> Generation Web Vol.2>>

čijo » Hele poraďte mi někdo bazál mam 1610kcal. Příjem mam zlehka vyšší,když cvičim. Cvičím 6 dní v týdnu. Jeden den běh 5km a druhý den 15 minut HITT + 30 minut orbitrek 130 tepů + 15 minut 8kg Kettlebell. Cukr,těstoviny,pečivo, sračky nejim. Přijde mi,že se teď už nic moc poslední dva měsíce s cm neděje.Cvičím málo? Mam zařadit víc minut silovýho cvičení?

uri » čijo (19:33:42): super, gratulace!

čijo » Tak konecne jsem pokořil hranici běh 5 km bez zastavení. Jako trvalo mi to, ale mám radost :D teď 10!

doreen » To tu ještě nebylo! :))

Stenly » uz sem to dlouho nezopakoval, pridej nejakej trojboj at ti zmuzni frame

ja jsem ted solidne rozteklej ptz necvicim, cejtim se hrozne..

Jeremmy » u mě jsou to teď tři měsíce, co jsem začal cvičit s kettlebellem. chodím dvakrát týdně a začal jsem hlavně proto, abych se vůbec pohnul. a samozřejmě taky vypadal dobře nahej. ) vážím asi sice pořád tak 60 kilo a nohy mi z toho spíš zhubly, ale udělám v kuse šest shybů, zpevnilo se mi tělo a nebolí mě záda, takže za mě dobrý. jen ten sixpack way to go, protože mám děsně rád sladký.

swagger » uri (14:26:59): tak u me je ta nepravidelnost diky praci, kdyz se toci, tak jsem proste i 18h denne v praci a to uz pak nemas moc energii jeste cvicit

_LANEY_ » geek0n (15:42:07): To víš že jo :)

geek0n » _LANEY_ (13:31:37): cemu je potreba porozumet, aby nekomu neprislo treskute smesny tvoje vyjadrovani?:D nejenom forma...bych nestvoril ani kdyz mi zrovna v obehu kolovalo vic thc, nez kolik neuronu spacha sebevrazdu pri jednom tvym samolibym vyblejsknuti:) co se majky vdal, nic z podobny dimenze se sem moc nedostane, tak si to prece nenecham ujit.

swagger (13:22:24): to je vedlejsi, ale taky pointa...co je normou mezi lidma, co posilujou a pomerujou si pindiky:D

jinak jsem pochopitlne udesne rachetickej a dost osklivej, ale sledovat tvoje fotky mi podstatne zveda sebevedomi.)

uri » swagger (14:09:11): to je blby, po diete je nejdulezitejsi konzistence... taky s tim bojuju, ale zatim sem nevynechal zadnej tejden uplne

swagger » _LANEY_ (13:31:37): tak ja se prubezne fotim, to je jasny, ale necvicim extra pravidelne, ted mam teda v praci trochu volneji, takze jsem byl za 8dni 5 cvicit, ale predtim treba tri tydny nic.

_LANEY_ » swagger (13:22:24): Je to normální, kdo říká že cvičí jen kvůli sobě tak lže .) Teda takovy ty typky co se foti u kazdeho cviku kazdy trenink nemusim, ale semtam jedna před zrcadlem by být měla u každého, jak říkám, nevážit se ale fotit, váha strašně klame

uri (13:19:37): Tak pro něj jako pro člověka co tomu vůbec nerozumí a činku viděl jen ve filmu tomu rozumím . Já bych se na druhou stranu do jeho diskuzí taky nesral . Moc toho o drogách nevím ale nedávno jsem viděl super film o Escobarovi

swagger » ale hovno, je normalni, ze si lidi co posilou pomerujou pindoury, vzdycky potkavam ve fitku lidi, co po serii hned koukaj jak vypadaj a fotej se

uri » _LANEY_ (13:01:41): ted kdyz to geekon vypichnul, tak je to objektivne fakt lol ')))

_LANEY_ » geek0n (12:33:43): Vzhledem k tomu že tvůj poslední příspěvek zde je skoro dva roky starý si budu jen domýšlet že žárlíš, jsi nasraný na to že vypadáš jak hovno ale jsi línej něco s tím dělat protože tvoje aktuální fáze závislosti na THC je čistá lenost :)

geek0n » Jak vypadáš teď ? Nahoď fotky . Kolik měříš vážíš ?
:DDD (teda : D D D)
bobs and vagene pls

_LANEY_ » uri (12:14:58): tak váha ti nakonec stejně řekne kulovy
Já zastávám nevazit ale fotit .
Tvůj progress je taky super a váha asi moc nekolisala

uri » _LANEY_ (11:42:07): jo to vypada zdrave ')

ja sem ted mimo provoz a celkove jsem byl na treninku tak 1- 2 dvakrat tydne posledni mesic, takze progress nic moc na moji straen, jen se mi postupne trochu prifukujou zada, coz se jednak neda vyfotit a druhak a nikoho neoslni '))

a sem teda zase na 71kg... sem i trochu prasil dietou, vcetne pivi

uri » _LANEY_ (10:30:48): wow 68kg je na tebe fakt malo, consi pamatuju, tak si aspon o pul hlavy vyssi nez ja

_LANEY_ » swagger (15:00:13): Jak vypadáš teď ? Nahoď fotky . Kolik měříš vážíš ?
Já jsem tři roky zpátky taky vysekal six pack . Jakože fakt vysekal . 194 cm . Měl jsem 68 kilo . Když mi začali likdi říkat že jsem nemocný jsem teď rád že mám zpátky 90 kg s troškou pneumatiky :D