::R@keta >> Generation Web Vol.2>>

Binn » Dost dobry! Drep az na zem?

swagger » Tak jsem si dneska poprve drepnul vic jak 100kg a feels good, koleno drzi v pohode a ja se konecne dostavam do nejaky kondice, ale do six packu cesta jeste dlouha

swagger » boo (14:45:20): je docela dost tutorialu na youtube, ja si tejpuju koleno sam, ale nevlastni mama je fyzioterapeutka, takze mi se zakladama docela poradila

Binn » boo (23:04:58): bud si nabrnknes nejakyho sikovnyho fyzioterapeuta a nebo youtube.

uri » Stenly (10:11:14): z jiu jitsu, sem mel na sobe borce a snazil se zvednout jeho i sebe pres spicku jedny nohy a ta to neunesla, takze prakticky lifting

nastesti sem byl schopnej to rychle pustit, tak to neruplo uplne, ale vzhledem k tomu, ze natazenej sval neexistuje, neco tam popraskat muselo. Vcera me to jeste nebolelo, az rano, cili imho mikropraskliny, ktery pres noc otekly, cili za 14 dni bych moh bejt v pohode.


sem na tohle dostal prednasku par let zpatky, kdy sem si urval hamstring na Rugby, tak snad doufam, ze sebe diagnoza je aspon trochu blizko realite ')))

Stenly » to je fffuu, jestli to mas natrzeny tak to bude asi na dyl.. po lowkicku by to asi byla horsi varianta, nebo to mas z zeleza?

uri » sem si vcera natrh neco nad kolenem, nejspis upon od kytary... tak mam po prdeli minimalne na 14 dni '(

uri » Stenly (21:19:29): porad nebyl, bylo ted v patek, ale to sem byl zadrenej v praci zas

Stenly (21:20:59): gl&hf s operaci

Stenly » jinak uz mam termin operace v pulce ledna, tak me snad uspesne odkripli.. ale ty zada zacinaj bet spatny, bojim se, aby z toho neco nebylo..

Stenly » uz to ctu u nich na webu, dost prisny pravidla, ale pro zdravi fighteru nejvhidnejsi.. uz si byl nekde na one fc?

uri » Stenly (15:13:23): jj vazi te prubezne po celou dobu co ses podepsanej s asociaci

"An athlete’s “walking-weight” will be determined by a robust system that will track his/her weight on a regular basis throughout the period that the athlete is contracted to ONE."

noice, gl&hf s operaci, at ses plnej mobilni

Stenly » mne to prijde trochu jako paradox ze v asii kde jsou mensi lidi maji ty vahovky posazeny mistama az o 10kilo nahoru.. jj vim ze se tam nejaky brutalni wieghtcuty nedelaj, ale 2-3 kila vody je relativne hovno.. nebo se tam vazi prubezne a nesmis mit pres limit uz v kempu?

afaik stehna a zada jsou asi jediny mista kde v MMA extra maso vyuzijes, urcite dobrej napad.

ja mam ve stredu predoperacni vysetreni s ramenem, pokud vsechno pujde dobre, tak bych mohl zlehka zacit thajbox v lete.. driv to stejne nedam ptz dvve prace, skola a diplomka and shit.. jinak dneska prvni rande s trapbar osou, tesim se jak malej! mam v pici zada posledni asi mesic tak doufam ze to bude funkcni alternativa, co ulevi pretizenejm mistum, ale umozni nejaky smyslplny vahy

uri » Stenly (16:23:32): btw, mistni vahovy kategorie, plus vysvetleni walk-in vahy misto weight cutu. Cili podle mistnich standardu jsem velmi pohodlne perova vaha. Kdyz se mi povede dostat na nejakejch +/- 12% tuku, tak si budu moct dovolit nabrat kilo nebo dve svalu, hlavne na stehnech, ktery posledni dobou trochu zanedbavam a to by tak nejak mohlo fungovat stabilne a dlouhodobe ')

https://onefc.com/martial_arts/

uri » Stenly (23:08:16): hahaha, noice ')

Stenly » btw tohle je nas gym, prisaham, ze se tam za tech tricet let nezmenilo absolutne nic :DDD

Posilovna Sokol Vršovice 1987

Stenly » pravda, to je cheating, odsehovat se nekam kde se neda chmelit, horsi nez roidy

uri » Stenly (17:52:48): njn, tak ja tu nemam zadnej rozumnej zdroj pivi, se mi to machruje ')

Stenly » tak to jsme dva hhh..akorat ja ho mam trochu vic

uri » Stenly (16:23:32): no jeste mam porad prostor jit dolu, porad mam sadlo ke spaleni ')

Stenly » cg! kdyz das jeste kilo a pul muzes davat pred fightem tri kila na vode a chodit perovou vahu