::R@keta >> Generation Web Vol.2>>

Stenly » mne to prijde trochu jako paradox ze v asii kde jsou mensi lidi maji ty vahovky posazeny mistama az o 10kilo nahoru.. jj vim ze se tam nejaky brutalni wieghtcuty nedelaj, ale 2-3 kila vody je relativne hovno.. nebo se tam vazi prubezne a nesmis mit pres limit uz v kempu?

afaik stehna a zada jsou asi jediny mista kde v MMA extra maso vyuzijes, urcite dobrej napad.

ja mam ve stredu predoperacni vysetreni s ramenem, pokud vsechno pujde dobre, tak bych mohl zlehka zacit thajbox v lete.. driv to stejne nedam ptz dvve prace, skola a diplomka and shit.. jinak dneska prvni rande s trapbar osou, tesim se jak malej! mam v pici zada posledni asi mesic tak doufam ze to bude funkcni alternativa, co ulevi pretizenejm mistum, ale umozni nejaky smyslplny vahy

uri » Stenly (16:23:32): btw, mistni vahovy kategorie, plus vysvetleni walk-in vahy misto weight cutu. Cili podle mistnich standardu jsem velmi pohodlne perova vaha. Kdyz se mi povede dostat na nejakejch +/- 12% tuku, tak si budu moct dovolit nabrat kilo nebo dve svalu, hlavne na stehnech, ktery posledni dobou trochu zanedbavam a to by tak nejak mohlo fungovat stabilne a dlouhodobe ')

https://onefc.com/martial_arts/

uri » Stenly (23:08:16): hahaha, noice ')

Stenly » btw tohle je nas gym, prisaham, ze se tam za tech tricet let nezmenilo absolutne nic :DDD

Posilovna Sokol Vršovice 1987

Stenly » pravda, to je cheating, odsehovat se nekam kde se neda chmelit, horsi nez roidy

uri » Stenly (17:52:48): njn, tak ja tu nemam zadnej rozumnej zdroj pivi, se mi to machruje ')

Stenly » tak to jsme dva hhh..akorat ja ho mam trochu vic

uri » Stenly (16:23:32): no jeste mam porad prostor jit dolu, porad mam sadlo ke spaleni ')

Stenly » cg! kdyz das jeste kilo a pul muzes davat pred fightem tri kila na vode a chodit perovou vahu

uri » je to tam mlada pani, 70 kilo! mise splnena s predstihem

Binn » Stenly (21:34:54): jsem jel v nedeli bulharsky drepy s jednoruckama (mmj) a teda boli mne prdel neuveritelne.

swagger (19:44:45): z toho si nic nedelej. Hlavne se na bench nejak nefixuj, protoze je praxe, ze si tim vyjebes rameno. Takze to stridej jednoruckama

Stenly » ja jsem byl ted tri tydny off, uz ted je mi spatne z toho jak bude ten navrat bolet..

swagger » binnmode (21:58:54): no ted mam 79kg a zvednu max. 60kg, ale ja bohuzel kvuli praci nechodim cvivit uplne pravidelne, takze se u me progres nedostavuje uplne jak by mel

Čijina » Tak odbehano... sice málo, ale je to zábava. Zejtra jdu zas! :)

_LANEY_ » Doporučuju pro silovou i objemovou stagnaci https://www.t-nation.com/workouts/total-body-training

Sili » Čijina (7:51:03): husty
Takze ses cim dal větší kocka a k tomu mas barunu
Dobry!

klárumka » Čijina (21:18:10): no jako už vymejšlim výmluvy, jak se na to vysrat, ne že ne :D
tak večer!

Čijina » Sili (7:38:24): 30 i s Bárou :) a před těhotenstvím sem docela nabrala. Díky tomu, že sem byla prase, kvůli salum kde sem nejedla celej den a taky protože sem si pak chodila vylejvat hlavu abych se nezblaznila. Takže to co sem nabrala už mám dole a teď to musí mít ještě nejakej tvar.

Sili » 40kg wow, si dobra
Pro uplnost bys mela jeste napsat, koliks pribrala :)
Ted uz je tp jedno, kdyz je to minulost

Čijina » popel (6:52:04): No úplně se vidím jak s nima běžím :D Tom už je starej a pajda. A Igor má pořád ty svoje halaláky v hlavě a honí se za něčim. Nicméně jsem se na to důkladně připravila a nějaký články přečetla. Coz je trošku smutný, když člověk neumí v dnešní době ani spravne běhat prostě :)
uri (7:00:51): Jo s tím já počítám. Nicméně doufám, že mě to bavit bude. Já bych se ještě hrozně ráda donutila jít do posilovny. Ale bojím se, ze moje nenávist k lidem a hromadným cvičbám je silnější než já.