::R@keta >> Generation Web Vol.2>>
vse o cviceni, (ne)zdravem jidle, hubnuti, pribirani, ...
Stenly »
ja jsem byl ted tri tydny off, uz ted je mi spatne z toho jak bude ten navrat bolet..
swagger »
binnmode (21:58:54): no ted mam 79kg a zvednu max. 60kg, ale ja bohuzel kvuli praci nechodim cvivit uplne pravidelne, takze se u me progres nedostavuje uplne jak by mel
_LANEY_ »
Doporučuju pro silovou i objemovou stagnaci https://www.t-nation.com/workouts/total-body-training
klárumka »
Čijina (21:18:10): no jako už vymejšlim výmluvy, jak se na to vysrat, ne že ne :D
tak večer!
tak večer!
Čijina »
Sili (7:38:24): 30 i s Bárou :) a před těhotenstvím sem docela nabrala. Díky tomu, že sem byla prase, kvůli salum kde sem nejedla celej den a taky protože sem si pak chodila vylejvat hlavu abych se nezblaznila. Takže to co sem nabrala už mám dole a teď to musí mít ještě nejakej tvar.
Sili »
40kg wow, si dobra
Pro uplnost bys mela jeste napsat, koliks pribrala :)
Ted uz je tp jedno, kdyz je to minulost
Pro uplnost bys mela jeste napsat, koliks pribrala :)
Ted uz je tp jedno, kdyz je to minulost
Čijina »
popel (6:52:04): No úplně se vidím jak s nima běžím :D Tom už je starej a pajda. A Igor má pořád ty svoje halaláky v hlavě a honí se za něčim. Nicméně jsem se na to důkladně připravila a nějaký články přečetla. Coz je trošku smutný, když člověk neumí v dnešní době ani spravne běhat prostě :)
uri (7:00:51): Jo s tím já počítám. Nicméně doufám, že mě to bavit bude. Já bych se ještě hrozně ráda donutila jít do posilovny. Ale bojím se, ze moje nenávist k lidem a hromadným cvičbám je silnější než já.
uri (7:00:51): Jo s tím já počítám. Nicméně doufám, že mě to bavit bude. Já bych se ještě hrozně ráda donutila jít do posilovny. Ale bojím se, ze moje nenávist k lidem a hromadným cvičbám je silnější než já.
uri »
Čijina (6:05:33): rozumim, ja jen, ze v pripade, ze te to nechytne, tak neni potreba se do toho nutit, je to normalni, ze to lidi nebavi ')
popel »
Čijina (6:05:33): ze zacatku asi moc nebude, ale kdyz vydrzis, tak zacne. Na netu je spousta (lepsich i horsich) rad, jak zacit behat, urcite si v tom vyberes neco, co ti v zacatcich pomuze.
Ja ted taky zacinam - se psem. Ale protoze pes zatim nechape, ze me ma tahnout, tahnu chvilema ja jeho :D s buldockama by to myslis neslo? :D
Ja ted taky zacinam - se psem. Ale protoze pes zatim nechape, ze me ma tahnout, tahnu chvilema ja jeho :D s buldockama by to myslis neslo? :D
Čijina »
uri (4:25:26): dík ') já nevím právě. Asi ne, protože mi to nikdy nešlo dlouho. Ale teď jsem se rozhodla, že to změnim a běhat začnu a bude mě to strašně bavit :D
Čijina »
A teda jako chápu jak se to stalo,ze jsem zhubla. Sportem a jídlem. Ale netušila jsem že to půjde tak rychle. :)
Čijina »
doreen (21:44:58): To je spíš braný ve smíchu. Protože ubehnu 50metrů a budu úplně vyflusnutá:)
Čijina »
Tak lidi na prezentaci fotky se ještě necejtim, ale dole mám od porodu....)(Počítej i Barunu, což mi dává k dobru 5kg dítě plus nějaká hodně těžká voda): D) 40kg. Ano.. Neptejte se mi jak je to možný já nevím. Nechápu jak se to stalo. A ani to, že sem to dokázala shodit za 8 měsíců. Nicméně se mi to povedlo a od zítra začínám zařazovat mezi svoji aktivitu i běh. A chce se mi z toho úplně brečet. Ale dnes jsem se s houskou bavila o běhu a úplně mě samotný nasralo, že nedokážu třeba běžet ani pět minut nonstop. Tak moc špatně na tom jsem. Takže od zejtra a klarumku sem do toho uvrtala taky. Takže sem na to zvědavá :D
Binn »
swagger (20:36:43): na bench bys mel byt schopny dat kolem 100-150 % svy vahy. I kdyz je to cvik k hovnu. Spis military press