::R@keta >> Generation Web Vol.2>>

Binn » Siren (11:04:42): nevim, na jak dlouho mas tu permici, ale kdyz si odpustime kecy na uvod ala ze konzistence je zaklad uspechu nebo kdyz je cinka lehci nez tvoje kabelka, tak delas neco spatne.

Nevim jak jsi na tom silove, takze netusim, jak ti to davkovat, jak by ses treba popasovala se shybem, klikem atp.
Stenly je zastance velke trojice - drep, bench, mrtvy tah(pozved). jenze to se poradne pres internety naucit neda.
Mas nejake zaklady?

Sili » Ja bych sla do lezeni nebo sermu. Na plavani se chodi vezsina lidi akorat ulejt, badminton to samy.
Ja mela plavani, lezeni 2 semestry a 4 box

Siren » neurazit darce permanentky, ucinit fitko aspon z procenta komfortni zonou a primarne posilit a zpevnit telo bez akcentu na konkretni partie nebo svaly
nemám třeba vůbec představu, jak dlouho bych tam měla šašit nebo jestli se řídit čistě podle toho, kdy mám subjektivně dost

Binn » nejdriv nam povez, jaky je tvuj cil, krome toho, ze chces prochodit permanentku.

Siren » also i had no idea what i was doin', obviously

Siren » jsem tu pro tisickrat receny
vcera to byl ve fitku teda silnej kulturni sok smisenej s nekontrolovatelnymi lolz, polovina chlapu byla hezcich nez ja

Stenly » pro gekona

https://medium.com/@nntaleb/strength-training-is-learning-from-tail-events-7aa2c074569d#.1dc0j67v7

Stenly » v pondeli fail na 170, nakonec jsem vytahl 165 silou vule (tah zadama skoro od zeme).. zrejme budu muset zapracovat na hamstrinzich a zacit se soustredit velmi dukladne na techniku a prestat srat na problemy s flexibilitou. pro tuto chvili seru na korteho a az do jara pojedu 5/3/1 postaveny na 150 1RM a uvidime, co to udela. zrejme to zbytecne pretahuju

uri » doreen (17:41:30): se rika ne? ')))

doreen » vypotit sádlo, detox.. proč mi to děláš xD

uri » pokud chcete vypotit sadlo a kdejakej jinej bordel (prej detox), tak doporucuju mistni kemp... jednak je to super zabava, druhak sem dneska nemel daleko k mdlobam a za treti je to venku cili clovek vypoti ekvivalent Škromiho bazenku behem dvou hodin '))

Stenly » ackoliv tejdenni liti skotskej ejlu tomu asi neprospeje..

Stenly » *asi shodit

Stenly » tak forma se vratila na jarni uroven, 160 zatazeno relativne na pohodu, do unora chci tech 180 a zhodit tri kila speku, at je to rovnej dvojnasobek

Stenly » udelal se mi jebat na miste, kde mam pri drepech osu.. treti stupen tortury

Morgen » emily.wais (17:27:06): Mne tam vyjel jen jenom jeden doplnek a to caj, o kterej ani nemam zajem. Vis jak to je, tonouci se i stebla chyta. Kazdopadne par receptu urcite vyzkousim a zacnu konecne kroupat ty knockebroty.

emily.wais » Morgen (16:31:18): zkusmo jsem se tím proklikala a nevěřila bych tomu ani nos mezi očima. jednak mi 8000 kJ přijde moc (v tvéím případě), druhak si nemyslím, že na zakládě tak mála informací můžeš mít personalizovaný jídelníček a nakonec to, že to zastřešuje Natur House tomu taky na důvěře nepřidávám. Co si pamatuju, tak jejich strategie byla vlastně vnutit co nejvíc vyživovejch doplňků a nazdar...

Morgen » Nemate zkusenost s touhle strankou?
https://www.pestryjidelnicek.cz/

Z legrace jsem si nechala sestavit jidelnicek a kazdy den mi to psalo 6 jidel a celkovou hodnotu pres 8000kj, neni to moc?

Sili » Ja bych si netroufla hned na crossfit a je to fakt asi zbytecny. Ten kruhac ma vyhodu ze si muzes jet podle sebe a s nikym se nemusim bavit. ;)

Rustika » Rudie (7:30:18): nevim jak na tom jsi ted, ale z mych zkusenosti to chce hned na zacatku uz hodne dobrou fyzicku, jinak to je o zdravi...nevim jaky mas cile, ale mozna mi to pro tebe prijde i zbytecny, pokud cvicis na nejaky to zhubnuti/udrzovani se