::R@keta >> Generation Web Vol.2>>

Sili » no..a to je prave blbost. nikdo se nepta kolik ubehnes. jeste mozna jakou drzis rychlost nebo jak dlouho bezis...ale ani to vetsinou ne :P
protoze ma kazdej jiny tempo. proto spolu lidi malokdy chodi behat.

to jen tak btw ;)

_LANEY_ » doreen (16:55:12): presne co jsi zminila jsou duvody,proc by me zajimalo jake ma clovek maximalky . Kdyz clovek beha,taky se lidi pta,kolik ubehne . Pro zajimavost .

doreen » _LANEY_ (15:25:50): a dává to samozřejmě dokonalý smysl, vzhledem k tomu, že každý má naprosto jinak stavěné tělo, jiné sportovní zkušenosti a jiný trénink.. spíš takové obřadní poměřování pindíků ne? :)

_LANEY_ » doreen (14:29:40): protoze to je uplne normalni vec,ktera se resi s kazdym,kdo silove cvici,tvl,to je otazka

doreen » _LANEY_ (16:54:47): k čemu ti budou maximálky někoho jiného?

_LANEY_ » swagger (1:03:32): sem nahod nejaky maximalky

_LANEY_ » Jasne,hodne zhluboka,kdyz si zarvu tak vyfukuju . Dnes jsem mel ale falt kocovinu,nemel jsem dost sachru,bylo to po tezkem benchi,priste chci zkusit 47,5 jednorucky

swagger » dejchas vubec? ja bych se 40kg funel jak debil

_LANEY_ » Bezte do haje kdo vam.koho pripomina :D

Morgen » Ten týpek mi připomíná z profilu Konvičky.

_LANEY_ » doggy (16:25:05): to je styl kadici pes

doggy » _LANEY_ (16:11:24): at ti nekrupne v zadech pri tom pokladani :)))

_LANEY_ » 40kg jednorucky po tezkem benchpressu a pri kocovine

http://vid.me/E0eb

uri » before



after



sauce

Stenly » binnmode (11:22:10): delam je po 25, nebo 30, na krev bych dal asi vic, dneska zkusim.. technika netusim, nastesti se u toho nevidim.)

doggy » binnmode (11:22:10): .))

Binn » Stenly (21:45:56): tak pokud delas striktni SFG klik a udelas jich padesat najednou, tak to je pak taky dobry

Stenly » jinak silnej bych tomu nerikal, jen se divim, kde jsem i k tomuhle prisel, kdyz jedinej cvik na cokoliv v horni pulce tela, kterej jsem v poslednim roce delal, bylo obden 50 kliku :D

Stenly » taky koukam.)

no ja se obavam, ze vsechny moje penize padnou na stehovani a jeste si budu muset pujcit, ale pokud to pujde, tak bych to zkusil, prvnich deset tydnu je jedinej cas pristi rok, kdy budu mit trochu volno..


jinak odkladam si dve perfektni veci, co potrebuju jako koza drbani a ktery fungujou uz po par prvnich dnech!
https://www.t-nation.com/training/tip-make-the-face-pull-a-staple-exercise

https://www.t-nation.com/training/third-world-squat

ostatne bez vyreseni myho problemu s drepem to nepujde, drepuje se mi teda dobre, ale s podlezenejma patama..

Binn » Stenly (16:38:01): idealni, v lednu zacina dalsi kurz vzpirani, naucis se za 10 tydnu jak na trh a nadhoz.
55 bez techniky je dost. To jsi docela silnej:)

vcera jsem cumel na vzpirani zenckejch na eurosport2.
kdyz 57 kilovy zencky nadhazujou 120kg, to je celkem motivujici