::R@keta >> Generation Web Vol.2>>
Binn »
doreen (15:43:35): tak tohle mam docela dlouhodobe bez meditace. Muze za to asi muj pristup a sebeduvera k reseni ruznych problemu. A zjistil jsem, ze na prokrastinaci mi nepomaha nejaky sort myslenek, ale vyspat se.
doreen »
binnmode (14:03:41): mám trochu jinou zkušenost, tak přidám :)
já měla furt tendence něco uklízet s vizí čisté hlavy, ale nakonec je pro mě meditace nástroj, jak se naučit ten bordel víceméně nechat ležet a nenechávat se strhnout nějakýma jednotlivýma elementama, které obsahuje a které se uklidit/vyřešit nedají
já měla furt tendence něco uklízet s vizí čisté hlavy, ale nakonec je pro mě meditace nástroj, jak se naučit ten bordel víceméně nechat ležet a nenechávat se strhnout nějakýma jednotlivýma elementama, které obsahuje a které se uklidit/vyřešit nedají
uri »
binnmode (14:47:57): jo, nebo kdyz jedes rano busem do prace a mas vybitej telefon a sedis jenom sam se sebou projednou mas cas zpracovat informace namisto kontantniho prijimani novejch z telefonu apod ')
uz si nepatuju kterej slavnej vedec to byl, ale mluvil o tom, ze nejlepsi napady mel v kresle pred poobedovym slofiku, nacez si zacal brat do ruky svazek klicu, kterej ho vzbudil, kdyz mu vypadl po usnuti z ruky
pointa je, ze meditace ma spoustu forem a pokudas vlastni zpusob jal si behem dne uklidit v hlave, tak nemusis nutne vysedavat jako buddha... na druhou stranu je to mileniama vyladena technika, ktera je super efektivni zvlast v dnesni hyperinformacni dobe
uz si nepatuju kterej slavnej vedec to byl, ale mluvil o tom, ze nejlepsi napady mel v kresle pred poobedovym slofiku, nacez si zacal brat do ruky svazek klicu, kterej ho vzbudil, kdyz mu vypadl po usnuti z ruky
pointa je, ze meditace ma spoustu forem a pokudas vlastni zpusob jal si behem dne uklidit v hlave, tak nemusis nutne vysedavat jako buddha... na druhou stranu je to mileniama vyladena technika, ktera je super efektivni zvlast v dnesni hyperinformacni dobe
Binn »
rozumim, dik. V podstate i to, jak funguje GTD, kdy si vsechno napises pred spanim na papirek a vypustis to z hlavy, tak odbouras vsechny ty "jestli jsem na neco jeste nezapomnel"
uri »
binnmode (14:03:41): hmmm, to se blbe vysvetluje, zvlast, kdyz mi ted mozek nefunguje jak ma ')
v kostce, alespon u me jde o to nechat myslenky volne plynout a namisto "interakce" s tema myslenkama je v zasade ignorovat a nechat bejt... postupne si clovek projde vsim co ho v noci budi a pres den rozptyluje, dokud myslenky nedojdou... osobne si pak chvili uzivam to mentalni ticho a jednoduchy cejteni vlastniho tela, coz zni bizarne, ale nemam lepsi termin
lidi a firmy se snazi ruzny meditace prodavat jako reseni specifickejch problemu, coz je bullshit... je o to.uklizeni si v hlave a kdyz mas v hlave porad, tak se ti vseobecne funguje mnohem lip... od lepsi nalady, vic energie, lepsi spani etc.
prirovnal bych to k programovani a jak CPU a RAM pracuje s datama, pokud mas krasne setridenej a pripravenej data stream, tak program pojede mnohem efektivneji s nizsi spotrebou zdroju
v kostce, alespon u me jde o to nechat myslenky volne plynout a namisto "interakce" s tema myslenkama je v zasade ignorovat a nechat bejt... postupne si clovek projde vsim co ho v noci budi a pres den rozptyluje, dokud myslenky nedojdou... osobne si pak chvili uzivam to mentalni ticho a jednoduchy cejteni vlastniho tela, coz zni bizarne, ale nemam lepsi termin
lidi a firmy se snazi ruzny meditace prodavat jako reseni specifickejch problemu, coz je bullshit... je o to.uklizeni si v hlave a kdyz mas v hlave porad, tak se ti vseobecne funguje mnohem lip... od lepsi nalady, vic energie, lepsi spani etc.
prirovnal bych to k programovani a jak CPU a RAM pracuje s datama, pokud mas krasne setridenej a pripravenej data stream, tak program pojede mnohem efektivneji s nizsi spotrebou zdroju
Binn »
A co ma vlastne clovek hledat? Protoze i na headspace je "milion" moznosti a ja nechci lip spat ani nemit stres. Takovyhle veci mam vyreseny.
uri »
binnmode (13:43:15): na headspace se naucil jak na to, overil u dalsich zdroju, ze to chapu a delam spravne a uz tri roky to delam po svym bez pomoci. 10 minut se zda bejt optimalni, u delsich seanci sem nepozoroval rozdil.
Akorat kdyz dlouho vynecham nebo se resim nejakej komplexni stresovej bullshit, tak si to protahnu, dokud nemam "uklizeno"
Akorat kdyz dlouho vynecham nebo se resim nejakej komplexni stresovej bullshit, tak si to protahnu, dokud nemam "uklizeno"
uri »
fleja (9:27:01): diky, medituju pravidelne, ale tohle je neurologickej problem na kterej jsou meditace kratky '/
helvete (12:26:44): ufff, there there... Drzim palce at se ti brzo vrati do normalu, podle vseho by to melo prijit driv nebo pozdeji
ja to nemam nijak hrozny nastesti a postupne se to lepsi. Ale i tak je to absurdni a frustrujici jak to kompletne zabrzdi cloveku zivot... ani ty pc hry nevydrzim hrat vic jak hodinu nebo dve v kuse
helvete (12:26:44): ufff, there there... Drzim palce at se ti brzo vrati do normalu, podle vseho by to melo prijit driv nebo pozdeji
ja to nemam nijak hrozny nastesti a postupne se to lepsi. Ale i tak je to absurdni a frustrujici jak to kompletne zabrzdi cloveku zivot... ani ty pc hry nevydrzim hrat vic jak hodinu nebo dve v kuse
helvete »
uri (7:38:31): Naprosto ti rozumim.
Mne snad muj prvni covid privodil poskozeni mozku - jak rikas, soustredeni slo do hajzlu a sice se to z trochu zlepsilo, nicmene dlouhodobe jsem na tom znatelne hur.
Ale ty jsi mladsi a v lepsi kondici, tak se z toho snad dostanes lip, drzim pesti!
Mne snad muj prvni covid privodil poskozeni mozku - jak rikas, soustredeni slo do hajzlu a sice se to z trochu zlepsilo, nicmene dlouhodobe jsem na tom znatelne hur.
Ale ty jsi mladsi a v lepsi kondici, tak se z toho snad dostanes lip, drzim pesti!
fleja »
Sili (10:49:11): je, no, taky jsem tomu ale neverila :) na to doporucuju huberman lab podcast :)
fleja »
uri (7:38:31): zni to jako ezo rada, ale na pomoc se soustredenim mi pomohla denni kratka meditace, po mesici fakt pozoruju zlepseni :)
uri »
tvl ty post-covid komplikace jsou uplne absurdni... vubec se nedokazu soustredit a trvalo mi dve hodiny napsat 6 vet jako zaver k vlastnimu reportu nacez sem vyzdimanej jak po triatlonu
#PhoeniX »
uri (12:18:33): na uklidnění a proti spasmům, především lagyngospasmu, křeči hlasivek která brání nadechnutí a uspaného člověka nebo zvíře může popravit..
... amirite? nebo tohle pak pokryje etomidát / propofol / thiopental?
kdy se dávají nebo nedávají anticholinergní relaxanty, blokující acetylcholinové receptory příčně pruhovaného svalstva? (suxamethonium?)
ty by určitě stálo za to zmínit, už jenom kvůli tomu že inspirací pro ně bylo kurare
perfektní na to, aby se operovaný nehýbal a nezranil třeba právě při intubaci (ofc pak musí být na mechanické ventilaci), dost nakokot pokud jima vypnutý člověk začne vnímat, neovlivňují vnímání bolesti a jsou z toho dost hellish stories
... amirite? nebo tohle pak pokryje etomidát / propofol / thiopental?
kdy se dávají nebo nedávají anticholinergní relaxanty, blokující acetylcholinové receptory příčně pruhovaného svalstva? (suxamethonium?)
ty by určitě stálo za to zmínit, už jenom kvůli tomu že inspirací pro ně bylo kurare
perfektní na to, aby se operovaný nehýbal a nezranil třeba právě při intubaci (ofc pak musí být na mechanické ventilaci), dost nakokot pokud jima vypnutý člověk začne vnímat, neovlivňují vnímání bolesti a jsou z toho dost hellish stories
uri »
veselahouska (11:57:16): aha, vidim to i v puvodnim postu, neumim cist ') na co jsou tam teda ty benza? na uklidneni?
tohle pobavilo na wiki o propofolu '))
"Recreational use of the drug has been described among medical staff, such as anesthetists who have access to the drug,[31][32] and is reportedly more common among anesthetists on rotations with short rest periods (as rousing is to a well-rested state)"
tohle pobavilo na wiki o propofolu '))
"Recreational use of the drug has been described among medical staff, such as anesthetists who have access to the drug,[31][32] and is reportedly more common among anesthetists on rotations with short rest periods (as rousing is to a well-rested state)"
uri »
veselahouska (10:27:02): dik! ale jeste si to prectu jednou az budu doma a budu mit vedle v okne wiki '))
Takze ten vypinac na operacnim stole jsou benza a ne opiaty?
Takze ten vypinac na operacnim stole jsou benza a ne opiaty?
veselahouska »
opiaty se muzou dat ale standardne je asi 5 protokolu - vetsinou peroralne benzodiazepin (dizepam) a potom se pokracuje propofol intravenozne (hypnotikum) analgetikum a nasledne inhalacka
pokud je to nejakej velkej vykon tak opiat ano, Le nejcastejc az jako nasledna pooperacni analgezie
pouziva se i etomidat a thiopental, ale ani jedno neni opiat
opiaty obecne makaj na principu obsazovani opioidnich receptoru, kterejch jsou 3 druhy - mu, kappa, delta
opiaty jsou budto kompletni mu agonista - tzn dela nejvetsi analgezii a sedaci (narusuje vedomi formou ucinku na REM fazi spanku) a je to klasickej morfin, hydromorfin, fentanyl, sufentanxl a pak jsou parcialni mu agonisti - kappa antagonisrti a to je napr buprenorfin, ten kdyz podas a pak zjistis, ze analgezie neni dostatecna, tak nelze podat toho predchoziho “silnejsiho” kompletniho agonistu.. vyblokujou se navzajem
posledni je mu antagonista - kappa agonista a to je treba butorfanol, ten dela nejmensi analgezii
ke zvraceni - centrum zvraceni je ofc v mozku, za hematoencefalickou barierou, trigger zone - ktera pri podrazdeni vyvola bliti je pred touhle barierou. opiaty jsou bud liposolubilni nebo ne, pokud jsou rozpustny v tuku, tak tou barierou projdou a dojdou driv do centra zvraceni a zvraceni je potlaceny, inhibujou samy sebe. pokud nejsou v tuku rozpustny, dojdou driv do trigger zone a blijes (morfin)
pokud je to nejakej velkej vykon tak opiat ano, Le nejcastejc az jako nasledna pooperacni analgezie
pouziva se i etomidat a thiopental, ale ani jedno neni opiat
opiaty obecne makaj na principu obsazovani opioidnich receptoru, kterejch jsou 3 druhy - mu, kappa, delta
opiaty jsou budto kompletni mu agonista - tzn dela nejvetsi analgezii a sedaci (narusuje vedomi formou ucinku na REM fazi spanku) a je to klasickej morfin, hydromorfin, fentanyl, sufentanxl a pak jsou parcialni mu agonisti - kappa antagonisrti a to je napr buprenorfin, ten kdyz podas a pak zjistis, ze analgezie neni dostatecna, tak nelze podat toho predchoziho “silnejsiho” kompletniho agonistu.. vyblokujou se navzajem
posledni je mu antagonista - kappa agonista a to je treba butorfanol, ten dela nejmensi analgezii
ke zvraceni - centrum zvraceni je ofc v mozku, za hematoencefalickou barierou, trigger zone - ktera pri podrazdeni vyvola bliti je pred touhle barierou. opiaty jsou bud liposolubilni nebo ne, pokud jsou rozpustny v tuku, tak tou barierou projdou a dojdou driv do centra zvraceni a zvraceni je potlaceny, inhibujou samy sebe. pokud nejsou v tuku rozpustny, dojdou driv do trigger zone a blijes (morfin)