::R@keta >> Generation Web Vol.2>>

uri » Tsatsouline u Rogana... posloucham uz pul hodiny a vubec netusim o cem mluvi '))

(youtube video)

helvete » looks like fun

Sili » Tak ja se taky nechala zmerit a prej dobrý
Vaha i bmi normalni
Svaly nad a tuky pod

larynka » uri (1:06:03): tomu uplne rozumim, ja uprimne receno nebejt segry, tak zeru taky furt totez, ale ji se to nelibi xD

čij0 » Stenly (11:35:12): Teď už je to Teda mnohem lepší. Ale před léčbou jsem měla v klidu tep 120,spala jsem tak 4 hodiny denně, 5x denně záchod, strašný vedro, hroznej hlad. Paradoxně jsem to 10%, který se zrychleným metabolismem nezhublo. A od tý doby co jsem začala brát prášky a hází se mi to do klidu jsem přibrala 5 kg(kvůli práškům jsem nepřibrala. To jen kvůli sobě, ale měla jsem z nich vlčí hlad) . Pak jsem začala počítat makra a už to jde zase pomalu dolů. Tep se snížil, už spím a celkově se teď cejtim i na sport. Takže se to zase zpomaluje a já jsem nejšťastnější.

Stenly » čij0 (18:34:47): jak to vypada?

uri » Sili (19:09:15): u brachy je to spis lenost resit neco jinyho, nez cilena dieta '))

Sili » uri (18:04:44): todle delaji dva my fitnes kolegove. Nechápu uprimne, jak nekdo muze jist kazdej den ryzi s kuretem bez niceho/se zeleninou.

Jinak ja chci na to mereni tuku zajit, kamos to ma ve fitku. Tak sem zvedava. Nejdriv sem nabrala tak deset kilo a ted sem zase asi sedm zhubla.

čij0 » Já jak se teď léčím z ty hypertyreozy. Stitny žlázy, tak zrychlenej metabolismus mám. A už ho nikdy víc nechci :D

uri » Stenly (17:55:57): bracha je cistej jak lilie, byl dycky hubenej a ted cvici akorat hromadu kardia a beha 10km kazdy rano, plus ji akorat rejzi s masem

Stenly » kurva to jste na perniku nebo jak to delate? a to mi pripomina teda, ze netusim, co to znamena/obnasi mit rychlej metabolismus, zkusim vygooglit

uri » Jeremmy (21:19:49): uff, to je docela extrem. Ale jestli se cejtis v pohode, tak proc ne. Muj bracha je taky na single digit, vypada, ze ma smrt na ocich, ale rika, ze mu nikdy nebylo lip '))

Jeremmy » uri (8:42:38): ja mam 5 % :( barely alive

amna » Jeremmy (20:13:50): to je vtipna vec. Mivali jsme to vzdycky jednou za rok v bejvaly praci. Vsichni meli prdel z toho, ze jsem samy sadlo a pritom vazim 45 kilo :)))

uri » binnmode (8:37:06): naposled sem mel 21% loni v listopadu, rok predtim 23% ale sem byl chromej skoro celej rok, sem tomu moc naproti jit nemoh

Binn » uri (2:38:49): to uz jsi davno draku

uri » Jeremmy (20:13:50): mam to v ramci rocni zdravotni prohlidky, letos se snad konecne dostanu pod 20% sadla ')

Jeremmy » dobry den
byli jste nekdy nekdo na takovym tom pristroji, co vam zmeri svaly, tuk, atd.? ja ted nahodou, celkem zabavny, ve vysledcich mam doporuceni pribrat 6 kilo tuku, lol. ale potesilo me, ze mam stejne svaliku jako kamosi, co vazi o deset kilo vic.

uri » utubutu (18:16:37): hmmm, snad to napisu srozumitene, ale v zasade v pri planku mas statickej vzpor, kdezto u tohohle jde o mobilitu a vetsinu vahy drzi noha, ne ruka zaprena do zeme a zaroven chces to prso/rameno protahnout, kdyz zvedas tu druhou ruku nahoru, takze tim otocenim to krasne otevres.

tl;dr pri planku posilujes - zatinas sval, pan na videu protahuje - natahujes sval

utubutu » Jako chapu, ze je natoceny jinak, nez kdyby delal klasicky prkno, ale stejne mi prijde, ze ma ten kloub zamcenej.