::R@keta >> Generation Web Vol.2>>

čijo » Hele uri a proč do toho tak děsně dřeš? A pospichas

uri » binnmode (3:53:16): kek, nuff bad tho

ja si vzpomel, ze je snazsi drzet formu, kdyz beham rychleji, tak sem vystrelil dneska rano kilasek za 4.54

nechapu, jak sem v sesty tride udelal 3.24...

Binn » tak jsme se dneska vraceli z baru a nenapadlo nas s trenerem nic jinyho, nez zkusit maximalku na bench.

Takze po 13 kuba libre mam 120 kilo 1x a 70 kilo 20x

uri » tak to behani je tragedie... nevydrzim to ani 5 minut a preskakuju na elliptical

asi chapu, proc me jeste dva mesice nechtej pustit zpatky na traninky

uri » Stenly (18:56:58): ok '))

Stenly » myslim ze jo, nebos mi to posilal :))

uri » uz sem se chlubil cizim perim a postoval, ze jeden z koucu od nas porazil Buakawa par let zpatky? '))

Stenly » jsem to prave nasel na strankach toho gymu kdyz jsem tam hledal jak maj ty kempy pro nooby ale uz to bylo probehly.. moc nechodim na fb no

Binn » Stenly (18:20:33): ne? vzdyt to Lanna inzerovala vsude okolo. Krcmar byl statecnej, ale bylo videt, ze kdyz si pozves na Buakawa, tak te nerozseka v prvnim kole, ale gradoval to do tretiho.

uri » Stenly (18:20:33): '(

Stenly » kokot, buakaw byl v praze a ja to nevedel..

Buakaw Banchamek Vs. Michael Krčmář - All star fight in Prague 2018 (Muay Thai)

uri » veselahouska (9:26:16): a dneska mi to jeste zopakoval

prej mam zacit s behanim, opatrne...

uri » veselahouska (9:26:16): ...rekli ')

veselahouska » uri (1:36:58): mel bys plavat a jezdit na kole/rozopedu abys naposilovat svaly a drzelo ti to, ale to ti urcite rekli, ze nemas skakt pres svihadlo :D

uri » veselahouska (23:25:13): aha, v tom pripade -le fu a sem nervozni

veselahouska » uri (5:21:17): ale krizovej vaz to hlida predozadni pohyb, ne pohyb do strany

uri » dneska sem zkousel svihadlo a kolena na pytel, coz jsou veci, ktery jsou pres spicky chodidel a tim padem takovej uvod pred behanim, na to operovany koleno...

no... koleno se hrouti i pres ty spicky... od Brezna to je kompletni atrofie na vsechny zucastneny vazy a svaly... to chvili potrva, nez se probehnu

dobra zprava je, ze se nehrouti do strany, cili novej krizovej vaz se zda, ze funguje ')

uri » binnmode (10:30:57): na to sem koukal, ale obecne se drzim low carb diety s tim, ze obcas zprasim pizzu nebo burger, tak jednou za 14 dni, tak mi to neprijde tak dulezity... zatim... si to nactu poradne a hned po tom skocim jak se znam '))

Binn » Ja ted resim jidla, kteryma prestat prerusovanej pust.

uri » trosicku fail... vcera sem mel k jidlu jenom keto recepti, protoze sem na ne mel chut a uplne sem zapomel se nacpat nejakyma sacharidama... takze dneska rano, od ranniho cviceni se mi chce omdlit v kombinaci s tim prerusovanym pustem XD