::R@keta >> Generation Web Vol.2>>

Stenly » kokot, buakaw byl v praze a ja to nevedel..

Buakaw Banchamek Vs. Michael Krčmář - All star fight in Prague 2018 (Muay Thai)

uri » veselahouska (9:26:16): a dneska mi to jeste zopakoval

prej mam zacit s behanim, opatrne...

uri » veselahouska (9:26:16): ...rekli ')

veselahouska » uri (1:36:58): mel bys plavat a jezdit na kole/rozopedu abys naposilovat svaly a drzelo ti to, ale to ti urcite rekli, ze nemas skakt pres svihadlo :D

uri » veselahouska (23:25:13): aha, v tom pripade -le fu a sem nervozni

veselahouska » uri (5:21:17): ale krizovej vaz to hlida predozadni pohyb, ne pohyb do strany

uri » dneska sem zkousel svihadlo a kolena na pytel, coz jsou veci, ktery jsou pres spicky chodidel a tim padem takovej uvod pred behanim, na to operovany koleno...

no... koleno se hrouti i pres ty spicky... od Brezna to je kompletni atrofie na vsechny zucastneny vazy a svaly... to chvili potrva, nez se probehnu

dobra zprava je, ze se nehrouti do strany, cili novej krizovej vaz se zda, ze funguje ')

uri » binnmode (10:30:57): na to sem koukal, ale obecne se drzim low carb diety s tim, ze obcas zprasim pizzu nebo burger, tak jednou za 14 dni, tak mi to neprijde tak dulezity... zatim... si to nactu poradne a hned po tom skocim jak se znam '))

Binn » Ja ted resim jidla, kteryma prestat prerusovanej pust.

uri » trosicku fail... vcera sem mel k jidlu jenom keto recepti, protoze sem na ne mel chut a uplne sem zapomel se nacpat nejakyma sacharidama... takze dneska rano, od ranniho cviceni se mi chce omdlit v kombinaci s tim prerusovanym pustem XD

uri » binnmode (11:33:09): ja v zasade taky takhle jel skoro denne ty dve hodiny grappling+striking, ale spis proto, ze sem linej a starej na to se sam tlacit na hranice zvraceni, nez ze bych to prvoplanoval ')

Nicmene souhlasim hlavne s tim flow state, to me bavi nejvic na mma treninku, v zasade jedem na 30% a hrajeme si, osahat si techniky, bejt v pozicich, bejt v nich pohodlnej etc co nejvic. Pokud zvlademe ovladat techniky, mit kontrolu a nezranit sparring partnery, tak to vzdycky budeme umet osolit v kleci na ostro


fffuuu, mi to fakt chybi uz

Binn » uri (3:25:19): souhlas. Takhle uz jedu pres dva roky a dava mi to smysl.

uri » neco o tom jak trenovat

Joe Rogan - How To Workout Smarter

Stenly » plavanim za cca 24min, to je taky slabota, i kdyz jsem to teda nejel nijak na krev..

Stenly » no budu asi potrebovat kilak na cas, zkousle jsem ho dneska prvne, jinak jsem ted behal cca 3 kilaky, ale cas jsem nemeril..

Binn » A to bezis jen jeden kilak nebo je to prumer?

Stenly » aktualne mam kilak za 4.45 (teren), potrebuju to dostat aspon na 4.30..

uri » kdyz sme u tech hovad a mma... '))

Ozzy Man Reviews: UFC's Yoel Romero

Stenly » jo me zajima M-T, tak snad to klapne

Binn » Stenly (0:45:41): na thaibox je to dobry gym. O zbytku nevim.