::R@keta >> Generation Web Vol.2>>
vse o cviceni, (ne)zdravem jidle, hubnuti, pribirani, ...
Stenly »
pics or it didnt happen
ja uz udelam taky par kliku, rikali teda ze muzu zacit nejdriv v lete ale uz me to nebavi..
ja uz udelam taky par kliku, rikali teda ze muzu zacit nejdriv v lete ale uz me to nebavi..
uri »
sem tedka delal od operace kazdej den 100 kliku doma a docela mi z toho otekl hrudnik... me likey
swagger »
to mam presne naopak, uz mesic jedu jen vrsek, nohy jen lehkej strecink a kolo, takze budu pristi rok vypadat jako uplne kokot :)))
Stenly »
furt stejne, nesmim liftit ani do niceho mlatit, tak chodim plavat a 'behat'.. plus jsem si koupil takovou tu odporovou sprcku a delam s tim shyby, ale asi bych jeste nemel na to rameno.. ale rameno se zlepsuje
jestli mi fofrem nepredipisou nejaky rehabilitace tak si holt najdu nejakej certifikovanej gym co ma idealne reverse hyper od louieho simmonse a zkusim to dat dokupy sam ty zada
jestli mi fofrem nepredipisou nejaky rehabilitace tak si holt najdu nejakej certifikovanej gym co ma idealne reverse hyper od louieho simmonse a zkusim to dat dokupy sam ty zada
uri »
hmmm, tak jak uz sem se blizil k nejakymu jakz takz vysekanymu idealu, tak uz je po skoro dvou mesicich od urazu zase vsechno v <>
abych tomu sel trochu naproti, tak sem si objednal kybl smazenyho kurete... dal sem si predsevzeti, ze muzu trochu prasit kazdej treti den, nez mi skonci nemocenska, pak zpatky na low carb, pac tou dobou uz bych mel bejt schopnej aspon jit do cinkarny cvicit vrsek a core
vidina, ze jeste 3 mesice nebudu moct zpatky k mma je fakt depresivni, chybi mi to
abych tomu sel trochu naproti, tak sem si objednal kybl smazenyho kurete... dal sem si predsevzeti, ze muzu trochu prasit kazdej treti den, nez mi skonci nemocenska, pak zpatky na low carb, pac tou dobou uz bych mel bejt schopnej aspon jit do cinkarny cvicit vrsek a core
vidina, ze jeste 3 mesice nebudu moct zpatky k mma je fakt depresivni, chybi mi to
Stenly »
tak jsem si rikal, ze bych mohl teda k plavani zacit aspon behat, at nazenu kardio pak aspon na stipanou, az se dam nejak dokupy.. ubehl jsem tak ctrnactset metru a pak jsem umrel, uff
uri »
binnmode (17:31:39): cetl jsem, neprislo mi, ze by se tak delo
Siren (17:31:52): babkovatis ')
Siren (17:31:52): babkovatis ')
Siren »
uri (17:29:58): jasne, ale predtim se mi to nedelo, zadny poledni slofiky, sakra
to jako dědkovatím?.)
to jako dědkovatím?.)
uri »
Siren (17:26:13): to je standardni reakce, ti vylitne cukr v krvi nahoru po sacharidech, pak zase rychle dolu a ty jdes spat ') bla bla bla glykemickej index, bla bla bla ')
Siren »
uri (17:22:04): ja to mam ted pokazdy, kdyz snim vetsi porci sacharidu, nechapu
sice nejim pecivo, ale jinak se v nich nijak neomezuju. nevim, jestli to muze byt zpusobeny vetsim pracovnim naporem, stresem, ...
sice nejim pecivo, ale jinak se v nich nijak neomezuju. nevim, jestli to muze byt zpusobeny vetsim pracovnim naporem, stresem, ...
uri »
dneska sem oficialne ukoncil keto experiment
az budu zdravej, tak se k tomu chci vratit, dost mi to sedelo a cejtil sem se vyborne celou dobu
po necelym mesici sem mel dneska k obedu rejzi a ten cukr me malem poslal do komatu o hodinu pozdeji... ')
az budu zdravej, tak se k tomu chci vratit, dost mi to sedelo a cejtil sem se vyborne celou dobu
po necelym mesici sem mel dneska k obedu rejzi a ten cukr me malem poslal do komatu o hodinu pozdeji... ')
Binn »
dnes dalsi z kategorie podrz mi vodku a koukej. trochu jsme se na zaver vzpirani hecovali a PR 1x 70 kg na military. Na to, jak vlazne k tomu pristupujeme, tak dobry.
Stenly »
odpovida moji filozofii, odkladam si na non-cripple casy
http://kulturistika.ronnie.cz/c-28738-leg-day-10-nejcastejsich-chyb-a-jejich-naprava-ii.html
http://kulturistika.ronnie.cz/c-28738-leg-day-10-nejcastejsich-chyb-a-jejich-naprava-ii.html