::R@keta >> Generation Web Vol.2>>

doreen » // zajímavý, když si vezmu, že pár let zpátky mě tu kamenovali s tím, že bez proteinu člověk vlastně ani nevstane z postele :))

uri » misto spalovace si radsi dej zelenej caj nebo kafe nebo cokoliv jinyho s kofeinem, efekt to ma stejnej a je to levnejsi ')

Binn » S doplnkama se rid jak sama chces. Protoze nikdo tady nejsme nejak vykonostne nejak na vrcholu, kdy bychom to nejak potrebovali. Aminokyseliny proc ne, ale lcarnitin bych radsi nekde projedl nebo neco.

A po tom, co mi vzdycky sacharidak a protein doma prosel a livance z toho odmitam jist, uz novy nekupuju. Veskerej progres at uz silovyho nebo objemovyho rozvoje si akorat vzdycky poseru chlastanim, takze je to zbytecny.Pro mne je ted dulezita intenzita a objem treningu, od toho se pak odviji, jestli se mi treba dari hubnout nebo ne

Sili » To bude neco jinyho, ponadz triple blend je prasek
V takovy nejaky 700g pixle a prave vyrazne levnejsi

Z lidskych se mi nejvic osvedcil ten proenzi tri kombinovanej s nejakym hyaluronatem (to slovo!)
;)

A tak jste.me inspirovali, ze jsem vcera zase zacla

Jo a kdyz sme u toho...na takovy to obyc cviceni...beru pred l-carnitin (na spalovani) a po nejaky aminokyseliny (na regeneraci)
Am i doing it right?

Jakoze treba tohle pred http://www.fitness007.cz/maxxwin-l-carnitine-guarana-taurine-100-kapsli/ nebo http://www.fitness007.cz/maxxwin-l-carnitine-hca-chrom-90-kapsli/
A tohle po
http://www.fitness007.cz/scitec-amino-5600-200-tablet/

Stenly » Sili (21:15:18): veselahouska (13:42:37): myslim ze nutrihorse, ale krabici jsem uz vyhodil.. jak rika houska, je to hnusny a obrovska tableta, ale zvykl jsem si na to nemam s tim problem, funguje to jako jediny co jsme vyzkousel, beru to uz dva roky. ale problem muze byt, ze tam jsou nekontorlovany mnozstvi stopovejch prvku jako mangan apod., tak jsem ted dal ten lay-off..ale pocitil jsem to hned ten vypadek :/

ortoped ti muze napsat condrosulf 800, to by melo byt taky silny a je to v kvalite pro lidi, dostal jsem to ted od M. na tri mesice, tak pak poreferuju, jestli to makalo stejne, ale je to tak 3x drazsi

_LANEY_ (18:16:01): 190 gut, to jsem minulej tejden pozved do pul holeni, ale pak jsem to radsi pustil, ohnuly se mi zada jako svine a nepotrebuju si ustrelit plotynku.. a stejnej bych to nedotahl teda. drep dneska na klid pyramida 5x 80-90-100-110-110-110 a rezerva dobra, tak mozna zkusim nejakou maximalku koncem mesice.. bench v nedohlednu, podle vysledku z MRI tezkej zanet, dostal jsem oramellox a mam nakazanej klid a nejakej magnet, ale moc tomu neverim :/

binnmode (23:15:22): 32 uff, mam dvacitku a docela mi to staci

Binn » _LANEY_ (19:42:18): se sparingem mame dobrej narust na drep, military (cil je striktni 80kg do konce roku). Ale s uchopem mam(e) problem. Z bjj mam dojebany zapesti a posiluju ho tak nejak, ale nad 140 to jde do haje. Takze jedu zas od zacatku, abych neco neprokoucoval a neposral.

zitra mi prijde domu 32 kg kettlebell. Je to malo, ale chci to mit i na presy.

Sili » veselahouska (17:29:08): tak jestli je to takhle...tak to je hnedka jina
to sem pak rada ze mam doma jeste dve baleni proenzi 3, hyalfitu a hyalgelu

_LANEY_ » binnmode (19:28:15): Neberu, jednou jsem to zkusil a nebavilo me to, trvá to dlouho :D A imho bez trhacek ziskas lepsi uchop potom u jenorucek a tak no...Jednou jsem zkusil háky, to bylo fajn

Binn » tak dneska po mesici chcipani zas cvicit. Pujde to pomalu, ale snad to dam.

Laney, tu mrtvolu beres s trhackama?

_LANEY_ » Taak, po virové meningitidě ze začátku dubna opět ve fitku.Doufám, že už žádná pauza tenhle rok neproběhne a já si splním svoje maximálky na 140 bench, 190 deadlift a dřepy alespoň 120 . A taky udělat něco se slepičíma nohama !

veselahouska » Je to odporny, ale hodne ucinny.. takze zas si musis vybrat :D

Sili » Triple blend?
A jestli jo, je to fakt tak hnusny?
Premyslim o nem uz dlouho, ale nechci aby mi to pak lezelo doma protoze fuj

veselahouska » beres alavis nebo co?

Stenly » aktualne davam po roce mesicni lay-off z tech konskej prasku na klouby, po dvou tejdnech to zacnu cejtit a po ctvrtym tejdnu uz me to boli jako svine..

zvlast po vcerejsim treninku, kterej jsem ujel vystavenej jenom silou vule, hluboky drepy (na muj rozsah pohybu) 5x80-90-100 a 4x4 110.. na mesic-dva zalternuju 5/3/1, chybely mi opakovani posledni dobou

Stenly » Stenly (16:29:10): hendo a jeho h-bomb..

Stenly » btw jdete nekdo na simply the best? spejblovo roundkicky a ten syplej uzbek a dalsi fighty by mohly bejt solidni hospoda, ja pujdu urcite

Stenly » ale tu pravou ma nelson od boha, jak hunt, joshua, foreman.. tohle nenatrenujes

Stenly » cro-cop je jedinej top fighter co porazil.. a to diky tomu, ze ma neskutecnou bradu, viz to biti co dostal od cormiera.. ma jen ten pravej overhand, strasna hospoda.. ale to bejva nejvetsi prdel :)

mark hunt ho vypnul, ale ten ma asi nejtvrdsi pravou vubec :)) nejlepsi huntuv mma zapas byl jeho prvni fight s bigfootem, kdyz se jeste smelo sypat na predpis a bigfoot mel bradu.. slugfest jak pica

uri » *skupenstvim

uri » swagger (16:58:10): to je problem s rozlozenim a skupenstiv hmotnosti, odkopnout ze sebe rekneme nejakej tvrdej spalek je mnohem snazsi, nez vodni matraci, se ta hmota roztece vsude neda se z toho vymotat XD