::R@keta >> Generation Web Vol.2>>

Binn » _LANEY_ (19:42:18): se sparingem mame dobrej narust na drep, military (cil je striktni 80kg do konce roku). Ale s uchopem mam(e) problem. Z bjj mam dojebany zapesti a posiluju ho tak nejak, ale nad 140 to jde do haje. Takze jedu zas od zacatku, abych neco neprokoucoval a neposral.

zitra mi prijde domu 32 kg kettlebell. Je to malo, ale chci to mit i na presy.

Sili » veselahouska (17:29:08): tak jestli je to takhle...tak to je hnedka jina
to sem pak rada ze mam doma jeste dve baleni proenzi 3, hyalfitu a hyalgelu

_LANEY_ » binnmode (19:28:15): Neberu, jednou jsem to zkusil a nebavilo me to, trvá to dlouho :D A imho bez trhacek ziskas lepsi uchop potom u jenorucek a tak no...Jednou jsem zkusil háky, to bylo fajn

Binn » tak dneska po mesici chcipani zas cvicit. Pujde to pomalu, ale snad to dam.

Laney, tu mrtvolu beres s trhackama?

_LANEY_ » Taak, po virové meningitidě ze začátku dubna opět ve fitku.Doufám, že už žádná pauza tenhle rok neproběhne a já si splním svoje maximálky na 140 bench, 190 deadlift a dřepy alespoň 120 . A taky udělat něco se slepičíma nohama !

veselahouska » Je to odporny, ale hodne ucinny.. takze zas si musis vybrat :D

Sili » Triple blend?
A jestli jo, je to fakt tak hnusny?
Premyslim o nem uz dlouho, ale nechci aby mi to pak lezelo doma protoze fuj

veselahouska » beres alavis nebo co?

Stenly » aktualne davam po roce mesicni lay-off z tech konskej prasku na klouby, po dvou tejdnech to zacnu cejtit a po ctvrtym tejdnu uz me to boli jako svine..

zvlast po vcerejsim treninku, kterej jsem ujel vystavenej jenom silou vule, hluboky drepy (na muj rozsah pohybu) 5x80-90-100 a 4x4 110.. na mesic-dva zalternuju 5/3/1, chybely mi opakovani posledni dobou

Stenly » Stenly (16:29:10): hendo a jeho h-bomb..

Stenly » btw jdete nekdo na simply the best? spejblovo roundkicky a ten syplej uzbek a dalsi fighty by mohly bejt solidni hospoda, ja pujdu urcite

Stenly » ale tu pravou ma nelson od boha, jak hunt, joshua, foreman.. tohle nenatrenujes

Stenly » cro-cop je jedinej top fighter co porazil.. a to diky tomu, ze ma neskutecnou bradu, viz to biti co dostal od cormiera.. ma jen ten pravej overhand, strasna hospoda.. ale to bejva nejvetsi prdel :)

mark hunt ho vypnul, ale ten ma asi nejtvrdsi pravou vubec :)) nejlepsi huntuv mma zapas byl jeho prvni fight s bigfootem, kdyz se jeste smelo sypat na predpis a bigfoot mel bradu.. slugfest jak pica

uri » *skupenstvim

uri » swagger (16:58:10): to je problem s rozlozenim a skupenstiv hmotnosti, odkopnout ze sebe rekneme nejakej tvrdej spalek je mnohem snazsi, nez vodni matraci, se ta hmota roztece vsude neda se z toho vymotat XD

swagger » uri (15:03:31): a to ma jen o 6kg vic nez Crocop :D

uri » koukam na to znova a v podstate ho zalehnul XD

uri » binnmode (14:59:41): jj, tim okamzite porkazal, ze neni nejakej nahodnej one shot show

Binn » jak tam nasolil Crocopovi

uri » co se tyce tech vyrysovanejch atletu z plakatu... ')))

(youtube video)