::R@keta >> Generation Web Vol.2>>

doreen » vidíte, když už jsme u toho. nevíte, jak si vybrat badmintonovou raketku? případě máte nějakou, kterou můžete doporučit? tak do tisícovky, rekreační hraní jednou dvakrát týdně..

Mc » badminton je dobrej, šerm by mě asi nebavil, plavání je dobrý a lezení by taky bylo fajn, jen asi záleží kde to mají

fleja » taky soucitim, i kdyz jsem rocni kurz plavani ve skole musela nedobrovolne absolvovat kvuli kreci ve stehne pri rozplavbach, aspon jsem se trochu zbavila strachu ponorit hlavu pod vodu.. .)
i dkyz bych si teda ze zjevnych duvodu vybrala asi lezeni :) nebo serm. nebo badminton. no nemas to lehky :D

doreen » btw mi to připomíná, že bych měla vytáhnout packy, co mi donesl ježíšek. zatím jsem s tím plavala jednou a málem mi upadly ruce už u krku :))

uri » soucitim s boo, taky bych se rad naucil poradne plavat nekdy... a to mam bazen pod oknem 24/7 k dispozici

Sili » doreen (7:39:16): fakt? Tak to je potom super

boo (1:24:43): tak do toho jdi, treba to u me byla nahoda

doreen » Sili (17:15:52): já se chtěla na plavání chodit ulejvat a bylo to tak náročný, že jsem to ani ja(!) nedochodila :D

Stenly » dneska ti kazdej cpe 'funkcni trenink', ale imo jsme proste jen shnili od kompu a potrebujeme vsichni celkove posilit.. tady je dobry cteni

http://www.ronnie.cz/roman-koubik

prijd se podivat k nam do Vrsovic, ukazu ti, jak se to nema delat :))

Stenly » jinak ty cviky se naucit z internetu daji, ale trva to strasne dlouho a muzes si neco udelat.. kazdopadne jednorucky bych zcela nechal lezet, nebo leda s nima jet bench misto osy :)

Stenly » 13 vstupu zazraky neprinese.. dej si nejakej cil, treba na konci udelam 20 kliku nebo pet shybu nebo dvacet drepu s osou.. kdyz to failnes, tak nova permice :)

Siren » binnmode (19:30:18): drepovala jsem s osou

Binn » u tech nefitness outdoor aktivit jsi drepovala? Ze by se na tom dalo stavet trochu.

Siren » binnmode (17:32:37): ... nepopasovala:))
resp. klik s jistým sebezapřením, shyb vůbec
moje základy tvoří internet, pár měsíců půjčený osy a jednoruček a tahle nástěnka.) plus nějaký sprostý nefitness outdoor aktivity

nehodlám tam zakempit na celej rok, ale ráda bych z těch 13 vstupů a i jako totální noob vytěžila jiný efekt než natažený svaly

Binn » Siren (11:04:42): nevim, na jak dlouho mas tu permici, ale kdyz si odpustime kecy na uvod ala ze konzistence je zaklad uspechu nebo kdyz je cinka lehci nez tvoje kabelka, tak delas neco spatne.

Nevim jak jsi na tom silove, takze netusim, jak ti to davkovat, jak by ses treba popasovala se shybem, klikem atp.
Stenly je zastance velke trojice - drep, bench, mrtvy tah(pozved). jenze to se poradne pres internety naucit neda.
Mas nejake zaklady?

Sili » Ja bych sla do lezeni nebo sermu. Na plavani se chodi vezsina lidi akorat ulejt, badminton to samy.
Ja mela plavani, lezeni 2 semestry a 4 box

Siren » neurazit darce permanentky, ucinit fitko aspon z procenta komfortni zonou a primarne posilit a zpevnit telo bez akcentu na konkretni partie nebo svaly
nemám třeba vůbec představu, jak dlouho bych tam měla šašit nebo jestli se řídit čistě podle toho, kdy mám subjektivně dost

Binn » nejdriv nam povez, jaky je tvuj cil, krome toho, ze chces prochodit permanentku.

Siren » also i had no idea what i was doin', obviously

Siren » jsem tu pro tisickrat receny
vcera to byl ve fitku teda silnej kulturni sok smisenej s nekontrolovatelnymi lolz, polovina chlapu byla hezcich nez ja

Stenly » pro gekona

https://medium.com/@nntaleb/strength-training-is-learning-from-tail-events-7aa2c074569d#.1dc0j67v7