doreen »
uri (15:42:54): to ne, ale kde kdo může mít do hodiny po tom jabku zase na něco chuť ;) únava po jídle není jen o glukóze a zároveň se glukózovej výkyv nemusí projevovat jen únavou
argument s nějakým přirozeným vývojem trochu padá na tom, že žijeme naprosto nepřirozeným způsobem života ;) tak jako tak člověk nikdy nejedl ořechy v takovém množství a podobě (když už nic, je dobrý je aspoň namočit) jako je máme dostupné dnes. máme nedostatek nedostatku a nadbytek nadbytku.
Ale jinak vím, o čem mluvíš. Taky jsem nedávno prošla revizi jídelníčku, byť jsem si roky říkala, jak zdravě jím. Já jsem došla k tomu, že potřebuju vnímat bílkoviny jako nezbytnou součást úplně každého jídla. Slaný snídaně, i když srdíčko křičí po sladkým. Rychlý sacharidy jen s větším jídlem nebo bílkovinou. Hodně zeleniny, ale v zimě ne čerstvou.
Zároveň si ale myslím, že mi na letargii a brain fog uprostřed dne pomohly neméně i další věci - příkře zredukovat chemii v domácnosti (žádný teflon, nepřilnavý nádobí a další pfas, umělé parfémy, laky na vlasy,...), řídit se podle cyklu, červené světlo,...
Lord_Palda (16:18:15): jako nouzovka super, ale lít do sebe na pravidelné bázi koktejl zprocesovaných surovin? imho je zdravý vztah k jídlu a intuitivní stravování největší životní skill, nikdo není tak busy, aby na to neměl čas (jak mi mnoho mých bývalých kolegu tvrdilo :))