larynka »
ugh, poslednich par tydnu zaciname stredecni serm kruhovym treninkem a ja pak na patecni hodine sotva lezu.
doufam, ze to chlapcum vydrzi, protoze (a nerikam to rada!) IT FEELS GOOD
::R@keta >> Generation Web Vol.2>>
vse o cviceni, (ne)zdravem jidle, hubnuti, pribirani, ...
helvete »
Stenly (2:44:00): Ja se nekdy loni nechal vyhecovat na stojku, no a ted jsem kvuli tomu po operaci ramene :)
uri »
sem dneska na sprringu dostal kapky od trenera, ze sem pussyshit a mam sparringa rubat vetsi silou a delat ty takedowny poradne
sem mu rek, ze "muh knee" a poslal me delat kliky do kouta
jako za starejch casu, to mi chybelo '))
sem mu rek, ze "muh knee" a poslal me delat kliky do kouta
jako za starejch casu, to mi chybelo '))
uri »
Stenly (18:38:45): uff, nevim jak se ty cvicky s gumou jemnujou, mi to okazal vsechno terapeut na miste, at to delam 3x denne, kdyz sedim v praci. Zkusim nekde najit online ty cviky.
Co se sezeni tyce, tak mame firemni specialistku na ergonomii. Koukala na me jak sedim, kdyz pracuju, prenastavila mi vejsku zidlu, operadlo, at se nekrcim a nevalim u toho. Sebrala podrucky, doporucila klavesnici bez numlocku, at moje prava ruka necestuje zbytecne daleko mezi mysi a klavesnici, protoze porad klikam a pisu, klikam a pisu.
No milion a jedna vec, sam si nepamatuju vsechno, jak to bylo postupne behem pul roku+
Co se sezeni tyce, tak mame firemni specialistku na ergonomii. Koukala na me jak sedim, kdyz pracuju, prenastavila mi vejsku zidlu, operadlo, at se nekrcim a nevalim u toho. Sebrala podrucky, doporucila klavesnici bez numlocku, at moje prava ruka necestuje zbytecne daleko mezi mysi a klavesnici, protoze porad klikam a pisu, klikam a pisu.
No milion a jedna vec, sam si nepamatuju vsechno, jak to bylo postupne behem pul roku+
uri »
uri (5:12:51): nic konkretniho v tu chvili, konecne to povolilo po mesicich fyzia s gumou a zmeny ergonomie
uri »
o kurwa, mi konecne povolilo to ztuhly rameno po necelym roce... to je nirvana lepsi nez LSD... boli to teda jako <> tedka ten sval, ale uleva neuveritelna
Binn »
takze co, do dvanacti mam davat holku na gymnastiku a pak teprve na jiu? To mne ale ve dvanacti posle do prdele:D