::R@keta >> Generation Web Vol.2>>
vse o cviceni, (ne)zdravem jidle, hubnuti, pribirani, ...
uri »
tak tady je 11 v noci, prave sem skoncil trenink a prvni den Keto zatim dobry... ocekavam ten pruser behem vikendu
čijo »
uri (8:51:12): sacharidovy vlny... Máš dvě možnosti buď začínás na 100g celý týden a poslední den v neděli napálit 400g. A nebo navysujes po 50g... 50g,100g,150g,200g,250g,50g...no a mezi 250g a 50g se zavlnis a tělo by mělo sáhnout do rezerv.
uri »
čijo (8:44:07): dik ')
vubec netusim co sou sacharidovy vlny
je to pokus, nic horsiho, nez navrat k scharidum se mi stat nemuze snad, jdu do toho protoze se i to zda jako mnohem chutnejsi a dostupnejsi dieta v mym aktualnim prostredi, vic nez kvuli trendum, ale prirozene, diky nim sem se o tom dozvedel
me na ty obyc low carb diete sralo si hlidat kdyz ty sacharidy davkovat vzhledem k treninkum... na muj vkus moc velkej ojeb, tak sem se rozhod je da to pice ')
vubec netusim co sou sacharidovy vlny
je to pokus, nic horsiho, nez navrat k scharidum se mi stat nemuze snad, jdu do toho protoze se i to zda jako mnohem chutnejsi a dostupnejsi dieta v mym aktualnim prostredi, vic nez kvuli trendum, ale prirozene, diky nim sem se o tom dozvedel
me na ty obyc low carb diete sralo si hlidat kdyz ty sacharidy davkovat vzhledem k treninkum... na muj vkus moc velkej ojeb, tak sem se rozhod je da to pice ')
čijo »
uri (8:20:38): Tak držím palce :) Já jsem takhle jela několik měsíců. A stala jsem na svoji váze pořád. Takže jsem si přidala rejzi a jsem cca na 100g sacharidů denně a myslím si, že ta váha půjde dolů líp.
Jinak k sacharidovejm vlnam. Když mi bylo 23 let a bejvalej mi řekl že se mnou nebude spát, protože jsme přibrala :D jsem na tyhle vlny najela, (To jsem byla tupounka) . Dala jsem dolů 13 kg během 2 měsíců a pak je zase nabrala zpět. Nicméně to bylo tím, že jsem absolutně netušila co jsou sacharidy a co bílkoviny a nějaký zákonitosti k tomu a jedla jsem jako prase. Takže sacharidovy vlny mi přijdou na vyrysovani lepší než keto. Ale při keto mi bylo mnohem líp. Nebolelo mě břicho, hlava, atopak se zlepšil co se týče nohou, ale paradoxně ten dyshydrotickej ekzém co mám na rukou se zhoršil. Nemůžu stoprocentně říct jestli to bylo z toho, spíš ne :)
Tak držím palce. Kup si ty keto chcací proužky.
Jinak nizkosacharidova strava mě naučila hrozně hezky jist. Takže já to podporuju :)) ale všeho s mírou. Teď na instagramu a soc sítích je to strašně velkej hit a spoustu těch holek je spíš blaznivejch, než že by to braly s rozumem.
N
Jinak k sacharidovejm vlnam. Když mi bylo 23 let a bejvalej mi řekl že se mnou nebude spát, protože jsme přibrala :D jsem na tyhle vlny najela, (To jsem byla tupounka) . Dala jsem dolů 13 kg během 2 měsíců a pak je zase nabrala zpět. Nicméně to bylo tím, že jsem absolutně netušila co jsou sacharidy a co bílkoviny a nějaký zákonitosti k tomu a jedla jsem jako prase. Takže sacharidovy vlny mi přijdou na vyrysovani lepší než keto. Ale při keto mi bylo mnohem líp. Nebolelo mě břicho, hlava, atopak se zlepšil co se týče nohou, ale paradoxně ten dyshydrotickej ekzém co mám na rukou se zhoršil. Nemůžu stoprocentně říct jestli to bylo z toho, spíš ne :)
Tak držím palce. Kup si ty keto chcací proužky.
Jinak nizkosacharidova strava mě naučila hrozně hezky jist. Takže já to podporuju :)) ale všeho s mírou. Teď na instagramu a soc sítích je to strašně velkej hit a spoustu těch holek je spíš blaznivejch, než že by to braly s rozumem.
N
uri »
čijo (7:43:17): cca 70g denne v prumeru, nekdy min, nekdy vic, sem linej to resit nejak precizneji
ode dneska hlidam si sacharidy, abych nesel pres 50g
ode dneska hlidam si sacharidy, abych nesel pres 50g
čijo »
Tak si na to mléčný davej pozor...z ketozy tě může vyhodit, když to do sebe budeš cpát hodně.
Kolik máš g bílkovin?
Kolik máš g bílkovin?
uri »
#YOLO, rozhod sem ze pojedu keto... tlacit jen sejra, tvaroh steaky a avokado mi nedela zadnej problem ')
čijo »
uri (15:26:01): sacharidova chřipka no :) týden max. Ale jestli sis dva dny odpocinul jakože sis dal sachry, tak jedeš nanovo
uri »
Siren (16:17:20): tejden, v nedeli to jeste bylo dobry, pak sem si dal dva dny volno a dneska tragedie T.T
uri »
wow, low carb a tucna dieta se dneska projevila... sem byl pomalej, slabej a kardio nula... dam tomu tejden, prej my to melo odeznit za tu dobu
Stenly »
Sili (10:39:12): mate v praci lednici? udelej si stash cottage syru nebo cehokoliv, popr. vzdycky muzes mit v batohu v mini krabicce proteinak a sejkr plus jabko..
Sili »
Protože já leckdy někam jedu neočekávaně a nemám s sebou svačinu a pak prostě v nedostatku času tam pošlu něco u mekace (což není z lenosti, protože mekac nesnasim) nebo v lepším případe něco koupím na pumpě
Ale nezvládám so na každéj den připravit něco k jídlu
Ale nezvládám so na každéj den připravit něco k jídlu