::R@keta >> Generation Web Vol.2>>
vse o cviceni, (ne)zdravem jidle, hubnuti, pribirani, ...
Siren »
ja mam ted neomezene k dispozici hrazdu a cinky, cehoz pravidelne vyuzivam (oh yea, i do even lift... like a fag) a vysledky pozoruju taky, coz je super, ale mam pocit, ze se mi spolu s tim ztraci pas a zacinam byt almarovita, coz uz tak super neni a nevim, jestli je to soucast baleni
uri »
okej, tak sem nasel fotku z australie z lonska a opravdu sem byl vyzranej... ')) aktualni forma pro srovnani, rano na lacno, zadna pumpa z cinkarny
Stenly »
u me by byl problem, ze nemam rad lidi, takze bejt nekde ve skupine se mi hrozne nechce.. hlavne te to musi bavit jak rikaji vsichni. ja mam u sebe vypozorovano, ze kdyz se nedostanu cvicit (tam se i protahuju, bez cviceni se nedonutim) aspon dvakrat tejdne, tak me vsechno hrozne boli od toho zkurvenyho sezeni..
Binn »
Jeremmy (20:27:07): to ti rikaji ale vsude. Jen v kb5 zjistis, ze je to nudna vymejvarna aspon na rok nez pujdes do vyssi skupiny.
Jeremmy »
binnmode (14:38:18): pro me je to prave naopak spasa, ze nekam prijdu a hodinu mi nekdo rika, co mam delat :D ale kazdemu to samozrejme vyhovovat nemusi
Binn »
matejcik (14:54:29): tak to si pak nedokazu predstavit, jaky by to pro tebe bylo chodit primo k Mackovi.
matejcik »
binnmode (14:38:18): právě že na tu Harfu .e)
ta aréna pavly kladivové je někde v tahu, to bych měl děsně daleko. možná jestli otevřo ten václavák.
utubutu (19:04:07): což je docela dobrej tip, a že bych mohl mít migrénky od zad je klidně dost možný.
každopádně dík za tipy, nějak se poohlédnu
ta aréna pavly kladivové je někde v tahu, to bych měl děsně daleko. možná jestli otevřo ten václavák.
utubutu (19:04:07): což je docela dobrej tip, a že bych mohl mít migrénky od zad je klidně dost možný.
každopádně dík za tipy, nějak se poohlédnu
Binn »
matejcik (16:23:32): do jaky pobocky kb5 chodis? Treba u Harfy to vede clovek, ktery to dela vic zabavnejsi nez treba je primo Mackova hlavni pobocka.
Zelezna koule neni uplne tak to same, ale hodne se to priblizuje. Ze skupinovek u mne vede arena pavly kladivove, mrkni kde maji pobocky. Budou ted otevirat i neco pobliz vaclavaku.
Obecne u kb5 a zelezna koule vidim ten problem v te striktnosti a opravdu vyzadovane dodrzovani cvicebniho planu. Proto radeji chodim sam, ale to je ti k hovnu tahle informace, protoze ty si treba trenung tak neposkladas a ja jeste nejsem tak orientovanej na kettlebel jako spis na vlkou cinku a kruhy.
A jak rika uri, sport je vic zabavny. V bjj jsem se nasel a nedavam to je, kdyz jsem unaveny. Jinak je to pro mne to nejlepsi z odreagovani a posilovani.
Zelezna koule neni uplne tak to same, ale hodne se to priblizuje. Ze skupinovek u mne vede arena pavly kladivove, mrkni kde maji pobocky. Budou ted otevirat i neco pobliz vaclavaku.
Obecne u kb5 a zelezna koule vidim ten problem v te striktnosti a opravdu vyzadovane dodrzovani cvicebniho planu. Proto radeji chodim sam, ale to je ti k hovnu tahle informace, protoze ty si treba trenung tak neposkladas a ja jeste nejsem tak orientovanej na kettlebel jako spis na vlkou cinku a kruhy.
A jak rika uri, sport je vic zabavny. V bjj jsem se nasel a nedavam to je, kdyz jsem unaveny. Jinak je to pro mne to nejlepsi z odreagovani a posilovani.
utubutu »
Ja se teda nasla ve vinyasa joze, ktery se svy pokrocilejsi urovni je i posilovani, zahul a pot. Ale hlavne me diky ni neboli zada, i kdyz taky vecne sedim u kompu.
Nebo bych to v tvem pripde brala jako zaklad na srovnani tech zad a dost mozna i migrenek, co muzou byt ze skripleho nervu a k tomu podle chuti a nalady pridala neco "sportovnejsiho".
IMHO ofc.
Nebo bych to v tvem pripde brala jako zaklad na srovnani tech zad a dost mozna i migrenek, co muzou byt ze skripleho nervu a k tomu podle chuti a nalady pridala neco "sportovnejsiho".
IMHO ofc.
uri »
matejcik (16:23:32): me jakykoliv cviceni jako takovy samo o sobe nikdy nebavilo, protoze to JE nuda ')
najdi si nejakej sport/fyzickou aktivitu, na systemy a systemovosti se vykasli, kdyz budes chodit pravidelne delat treba to lezeni, tak se to samo nejak... pak zjistis, ze mas treba slabsi lejtka nebo ramena, tak si k tomu sam nadsene prihodis hodku tydne cvicenim na kompenzaci tech slabsich mist, zkratka je dulezity aby te to bavilo a chodils pravidelne, nic vic. Na co se trapit nejakym yststemem, kterej te nebavi? to je padly na hlavu a ztrata casu
najdi si nejakej sport/fyzickou aktivitu, na systemy a systemovosti se vykasli, kdyz budes chodit pravidelne delat treba to lezeni, tak se to samo nejak... pak zjistis, ze mas treba slabsi lejtka nebo ramena, tak si k tomu sam nadsene prihodis hodku tydne cvicenim na kompenzaci tech slabsich mist, zkratka je dulezity aby te to bavilo a chodils pravidelne, nic vic. Na co se trapit nejakym yststemem, kterej te nebavi? to je padly na hlavu a ztrata casu
matejcik »
Mc (16:46:19): To mě napadlo!
Přijde mi teda, že to není dost "systematický", že tam nejsou "cviky"... což jako je možná jedno, kdybych chodil na boulder dvakrát týdně na hoďku.
No a pak teda mě baví akrojóga, ale tu bych taky chtěl nějak dosystematizovat, jako mít třeba nějaký protahovací cviky na ty části co je potřeba doprotáhnout.
Jeremmy (16:42:42): to vypadá že je prakticky totéž jako kb5
Přijde mi teda, že to není dost "systematický", že tam nejsou "cviky"... což jako je možná jedno, kdybych chodil na boulder dvakrát týdně na hoďku.
No a pak teda mě baví akrojóga, ale tu bych taky chtěl nějak dosystematizovat, jako mít třeba nějaký protahovací cviky na ty části co je potřeba doprotáhnout.
Jeremmy (16:42:42): to vypadá že je prakticky totéž jako kb5
Jeremmy »
matejcik (16:23:32): ja jsem ted zacal chodit do zelezne koule a je to prave takova kombinace posilovani a protahovani, co zpevnuje hlavne stredovou cast tela
matejcik »
(drahý. ne drazý. to bylo že jsem napsal "drazí", pak jsem to změnil na "korby", a upravil jsem "ý", ale už ne to "z". oops.)
matejcik »
helejďte drazý rakeťácký korby
poraďte mi, co mám cvičit .e)
Chodil jsem od minulýho listopadu na KB5, formálně dvakrát týdně ale reálně jednou, a má to nějaký pozorovatelný následky, jako že třeba udělám shyb a víc kliků na zemi najednou a tak. Takže jako dobrý. Jenže k tomu mám různý výhrady, ze všeho nejvíc to, že mi to nepřijde nijak extra zábavný.
(A pak že zápasím s technikou a mám slabounký ručičky atd, a že když mám maličkou migrénku tak vím že při shybování se mi značně zhorší, a že když mám zablokovaný záda z křivýho sezení u compu tak pořádně cvičit nemůžu, atd. Ale to se ve skutečnosti všechno redukuje na to, že mě to nebaví a nejsem motivovanej tyhle drobný nesnáze překonávat.)
Ještě tomu chci dát šanci pár měsíců, zkusit se prostě kousnout a chodit pravidelně a nějak překonat ty části s tím že mi to nejde... ale jak se tam platí za celý měsíce a mám rozparcelovanej podzim, tak to stejně asi nevyjde dřív než na novej rok.
Přijde mi, že nějaký takový cvičení, který vede k celkovýmu posílení, je dobrý. Nebo obecně že systematický cvičení je dobrý. Takže bych si chtěl najít nějakou takovou činnost, která by mě víc bavila a která by nějak procvičila a ideálně posílila celý tělo a zlepšila kondici a tak.
Co tak jako existuje, co byste doporučili?
(a bojový sporty taky nechci ;e) )
poraďte mi, co mám cvičit .e)
Chodil jsem od minulýho listopadu na KB5, formálně dvakrát týdně ale reálně jednou, a má to nějaký pozorovatelný následky, jako že třeba udělám shyb a víc kliků na zemi najednou a tak. Takže jako dobrý. Jenže k tomu mám různý výhrady, ze všeho nejvíc to, že mi to nepřijde nijak extra zábavný.
(A pak že zápasím s technikou a mám slabounký ručičky atd, a že když mám maličkou migrénku tak vím že při shybování se mi značně zhorší, a že když mám zablokovaný záda z křivýho sezení u compu tak pořádně cvičit nemůžu, atd. Ale to se ve skutečnosti všechno redukuje na to, že mě to nebaví a nejsem motivovanej tyhle drobný nesnáze překonávat.)
Ještě tomu chci dát šanci pár měsíců, zkusit se prostě kousnout a chodit pravidelně a nějak překonat ty části s tím že mi to nejde... ale jak se tam platí za celý měsíce a mám rozparcelovanej podzim, tak to stejně asi nevyjde dřív než na novej rok.
Přijde mi, že nějaký takový cvičení, který vede k celkovýmu posílení, je dobrý. Nebo obecně že systematický cvičení je dobrý. Takže bych si chtěl najít nějakou takovou činnost, která by mě víc bavila a která by nějak procvičila a ideálně posílila celý tělo a zlepšila kondici a tak.
Co tak jako existuje, co byste doporučili?
(a bojový sporty taky nechci ;e) )
Tychi »
Zase jsem trochu víc, než je u mě běžné, jezdila na kole a dvě poctivě přibraná kila jsou fuč. Se na to asi vyprdnu a budu furt větrem odfouknutelná.