r@ :: vse o cviceni, (ne)zdravem jidle, hubnuti, pribirani, ...

6. dubna 2017 [14:57:18] Re :: link

larynka » a larynka konecne nasla aktivitu, ktera ji nesere, naopak, dost me to bavi .)
zacala jsem chodit lezt .))

30. března 2017 [13:24:37] Re :: link

Sammy » Stenly (1:45:01): nebo https://www.youtube.com/watch?v=GdFF0JONc3E

masakr, to jsem vůbec nevěděla

25. března 2017 [9:08:23] Re :: link

Binn » dobra prace.

25. března 2017 [1:45:01] Re :: link

Stenly » 180 zatazeno, ale otresna technika..
tady nejaky masakry

Weight Cut - Can I Lose 10% Of My Body Weight Overnight? | Extreme MMA

6. března 2017 [17:00:29] Re :: link

_LANEY_ » Stenly (19:10:08): Ani se neptej.Byla půl roku pauza,teď cvičím měsíc a jsem rád že jsem se dostal na to,co předtím...Jen mám problémy s jídelákem,měsíc žeru 550g sachru 250g bilovin denne a priberu pul kila.Asi malo tuků nebo uz nevim

6. března 2017 [13:44:26] Re :: link

Binn » Tkadlcik pry prohral jen o 0,75 bodu. Narez

jinak jeden z mych oblibencu Jonas Petrik o jidle a suplementaci. Neco co sam praktikuju a verim. Pokud clovek zvedne vykonnost tela natolik, tak nemusi jako amater resit moc jidlo.
NEŘEŠ STRAVU A SUPLEMENTY JAKO PROFÍK, POKUD CVIČÍŠ JAKO AMATÉR - STRAVA VS TRENINK + BENCH

6. března 2017 [12:42:53] Re :: link

Stenly » equip ipf je kolik, 505? ale tohle je asi jeste vetsi nesmysl

btw Tkadlcik na arnoldovi vo chlup druhej, hovada a UFC jsem jeste nevidel, takze do zejtra vecera kdy mam trochu cas nesmim vubec na internety abych si to nespoilnul :D

5. března 2017 [21:42:16] Re :: link

Binn » koukal jsem. Je to pekny hovado a vazne to vypada lehce. Ale ta draha taky neni uplne nejdelsi:D

5. března 2017 [16:37:28] Re :: link

swagger » https://fitcult.refresher.cz/604/Ray-Williams-prepsal-historii-a-drepl-4775-kg-Svetovy-rekord-v-jeho-podani-dokonce-nevypada-az-tak-slozite

4. března 2017 [8:22:56] Re :: link

Binn » presne, jediny kdy dovoluju sparingovi rict slovo kardio je po dvaceti drepech v kuse:D

4. března 2017 [4:08:28] Re :: link

Stenly » dvacet drepu v kuse jsem nezkousel uz hodne dlouho, to bych asi umrel na kardio.. ale asi tam vlozom jednou tejdne neco na ten styl

3. března 2017 [20:29:11] Re :: link

Binn » tak dnes 5x 115, 3x 122 a 3x 130kg drep. Rezerva byla.
Na zaver 20 x 70

3. března 2017 [19:10:08] Re :: link

Stenly » _LANEY_ (16:46:30): na koliks poladil mrtvolu?

1. března 2017 [21:52:45] Re :: link

Jeremmy » _LANEY_ (16:46:30): ja používal chvili [lifesum https://www.lifesum.com/]

1. března 2017 [21:23:33] Re :: link

emily.wais » Rudie (17:47:36): Ze bych tomu dala sanci...? Je fakt, ze pres týden, i kdyz se snazim, mi proste nejde pořádně a spravne jist :-(

1. března 2017 [20:59:27] Re :: link

Binn » Rudie (17:47:36): ono to stejne vychazi tak, ze podobne penize projis, kdyz si budes varit a jeste ti to zabere cas.

1. března 2017 [16:46:30] Re :: link

_LANEY_ » Rudie (16:11:38): Kolik taková sranda stojí ? Lze si snadno vypočíst,kolig gramů zdravých tuků,bílkovin a sacharidů na 1kg své tělesné váhy potřebuješ do diety a o zbytek s postará tahle sranda

1. března 2017 [13:17:33] Re :: link

Stenly » doreen (9:01:48): pomalu se na tom dela

1. března 2017 [9:03:47] Re :: link

Binn » doreen (9:01:48): prr jak u koho!:))

1. března 2017 [9:01:48] Re :: link

doreen » takže zvednou tisíc kilo jo, ale základní obratnost veškerá žádná :)) zajímavý přístup..

::R@keta >> Generation Web Vol.2>>