::R@keta >> Generation Web Vol.2>>

_LANEY_ » Stenly myslíš že je dobre po 3 měsících znovu nasadit korteho ?

_LANEY_ » swagger (19:10:49): Jeremmy (19:30:22): yes

Ja jsem teď dva dny ykoušel maximálky,pokoušel jsem se hecnout do benche 110 Kg , bohužel s velkým zásekem,ale jako maximálku to počítám
na mrtvolu těch 130,více bych možná dal,ale bojím se o záda

bench mrtvola

utubutu » Ja ted objevila bezlepkovy lisovany a mnam!

Jeremmy » celozrnny a vicezrnny pecivo si kupuj

swagger » Namarti (18:49:22): knackebrot, ryzovy chleba a pak hlavne vicezrny pecivo

Siren » Namarti (18:49:22): knackebrot
ale stejne taky peciva spasu dost

uri » Namarti (18:49:22): imho poctive celozrnny tvuj problem resi, pokud nemas problem s pecivem jako takovym ')

Namarti » koukam, ze spadla nastenka o vareni, tak se zeptam tady: co jite misto peciva? moc si nekupuju kolacky, buchty, croissanty, ani se nesnazim zajidat hlad suchejma houskama, ale stejne toho peciva sporadam dost a nejak nevim, co misto nej...

uri » na druhy strane ')

Stenly » videl jsem tak mesic zpatky fotku Eliase a byl docela nabusenej, celkem me to prekvapilo

Sili » housko dik ze nejsem prvni...ale...ten vlevo vypada ze neunese ani to stenatko :D

uri » nejsou to rysovaci z fitka no ')

veselahouska » cywe kde maj svaly?

uri » btw je dost videt, ze krejcik hraje ve svedsku a hertl v kalifornii XD

uri » jen tak btw jak vypadaj mlady hokejisti po sezone ')

zleva krejcik a hertl, treti je jen kamos

_LANEY_ » S bruslema mam asi tak dva a pul metru,takze jsem si dal trikrat o futra

A vecer jeste trenink a pak tri dny pokusu o regeneraci v praci

Stenly » not bad, keep em commin

_LANEY_ » Dnes konecne vyslo pocasi,tak jsem vyrazil na brusle

Tri tydny objem a uz jen 4pack . smutny,ale zmeny jinde mi delaji radost

Takze aktualne

Morgen » tak už mám 3,5kg dole. strie už jsou nepatrné, ale už cítím, že ztrácím prsa.

Stenly » dneska mi jeden trojbojar co zavodi chvalil techniku drepu, prej zvlast na tak vysokyho cloveka vyborny.. feels good man. 4x10x60 ATG s nizsim posezem tyce, kdyz jsi vzpomenu, ze jsem nebyl schopnej udelat poradnej drep jeste pred rokem a ze v zime jsem jel o 20kg min, mam radost z toho progresu. po irsku se naseru a utrhnu tech 2x140.