::R@keta >> Generation Web Vol.2>>

uri » Sili (21:17:27): meditace neni magie a daddy issues za tebe nevyresi, nicmene by to melo pomoct se vytrenovat do stavu, ze te to nebude v noci budit ')

Sili » Sem teda jako jedina koukam kdo treba tri hodiny nemuze usnout protoze premysli jestli by muj otec prisel na promoci kdyby o ni/o mne vedel atp? :|

Lord_Palda » doreen (16:43:50): to je asi všude , známá bydlí v Calif, USA a řešila problémy že trvá chodila jak ozvala. , narazila do futer. v USA ji vyšetření staly za roky třeba 120.000 USD. mri, cat scény.

nakonec ji vyléčil, že začala jistý maso

fleja » doreen (15:43:35): jo, mam to podobne. A ve finale mi umet to “k tomuhle se vratim pozdejc, ted se chci soustredit na neco jinyho” pomaha prave s tim soustredenim ;)
A 10 minut je pro me vetsinou optimalni

uri » doreen (15:43:35): dobra pointa, uklizeno v hlave neznamena vycisteno a vybileno, ale spis srovnano/smireno ')

doreen (16:43:50): a specializovany mista si zkousela?

doreen » binnmode (16:07:49): good for you.. ono ale asi dost záleží. z čeho ten bordel zrovna je ;)

btw trochu mojí frustrace k tématu nástěnky.. jsem poslední, kdo by nadával na české zdravotnictví a pořád věřím v jeho kvality při řešení akutních problémů, ale po několika pokusech řešit neakutní dlouhodobé problémy jsem úplně znechucená z toho, jak se doktoři zoufale brání jakékoliv holistice a naprosto jim stačí, že zrovna nemáte rakovinu, aby naprosto bagatelizovali cokoliv dalšího

Binn » doreen (15:43:35): tak tohle mam docela dlouhodobe bez meditace. Muze za to asi muj pristup a sebeduvera k reseni ruznych problemu. A zjistil jsem, ze na prokrastinaci mi nepomaha nejaky sort myslenek, ale vyspat se.

doreen » binnmode (14:03:41): mám trochu jinou zkušenost, tak přidám :)

já měla furt tendence něco uklízet s vizí čisté hlavy, ale nakonec je pro mě meditace nástroj, jak se naučit ten bordel víceméně nechat ležet a nenechávat se strhnout nějakýma jednotlivýma elementama, které obsahuje a které se uklidit/vyřešit nedají

uri » binnmode (14:47:57): jo, nebo kdyz jedes rano busem do prace a mas vybitej telefon a sedis jenom sam se sebou projednou mas cas zpracovat informace namisto kontantniho prijimani novejch z telefonu apod ')

uz si nepatuju kterej slavnej vedec to byl, ale mluvil o tom, ze nejlepsi napady mel v kresle pred poobedovym slofiku, nacez si zacal brat do ruky svazek klicu, kterej ho vzbudil, kdyz mu vypadl po usnuti z ruky

pointa je, ze meditace ma spoustu forem a pokudas vlastni zpusob jal si behem dne uklidit v hlave, tak nemusis nutne vysedavat jako buddha... na druhou stranu je to mileniama vyladena technika, ktera je super efektivni zvlast v dnesni hyperinformacni dobe

Binn » rozumim, dik. V podstate i to, jak funguje GTD, kdy si vsechno napises pred spanim na papirek a vypustis to z hlavy, tak odbouras vsechny ty "jestli jsem na neco jeste nezapomnel"

uri » binnmode (14:03:41): hmmm, to se blbe vysvetluje, zvlast, kdyz mi ted mozek nefunguje jak ma ')

v kostce, alespon u me jde o to nechat myslenky volne plynout a namisto "interakce" s tema myslenkama je v zasade ignorovat a nechat bejt... postupne si clovek projde vsim co ho v noci budi a pres den rozptyluje, dokud myslenky nedojdou... osobne si pak chvili uzivam to mentalni ticho a jednoduchy cejteni vlastniho tela, coz zni bizarne, ale nemam lepsi termin

lidi a firmy se snazi ruzny meditace prodavat jako reseni specifickejch problemu, coz je bullshit... je o to.uklizeni si v hlave a kdyz mas v hlave porad, tak se ti vseobecne funguje mnohem lip... od lepsi nalady, vic energie, lepsi spani etc.

prirovnal bych to k programovani a jak CPU a RAM pracuje s datama, pokud mas krasne setridenej a pripravenej data stream, tak program pojede mnohem efektivneji s nizsi spotrebou zdroju

Binn » A co ma vlastne clovek hledat? Protoze i na headspace je "milion" moznosti a ja nechci lip spat ani nemit stres. Takovyhle veci mam vyreseny.

uri » binnmode (13:43:15): na headspace se naucil jak na to, overil u dalsich zdroju, ze to chapu a delam spravne a uz tri roky to delam po svym bez pomoci. 10 minut se zda bejt optimalni, u delsich seanci sem nepozoroval rozdil.

Akorat kdyz dlouho vynecham nebo se resim nejakej komplexni stresovej bullshit, tak si to protahnu, dokud nemam "uklizeno"

Binn » co za meditace praktikujete? Headspace? Nebo neco jinyho?

uri » fleja (9:27:01): diky, medituju pravidelne, ale tohle je neurologickej problem na kterej jsou meditace kratky '/

helvete (12:26:44): ufff, there there... Drzim palce at se ti brzo vrati do normalu, podle vseho by to melo prijit driv nebo pozdeji

ja to nemam nijak hrozny nastesti a postupne se to lepsi. Ale i tak je to absurdni a frustrujici jak to kompletne zabrzdi cloveku zivot... ani ty pc hry nevydrzim hrat vic jak hodinu nebo dve v kuse

Binn » kde je .majk, kdyz ho nejvic potrebujete. Staci preci jen chtit!

helvete » uri (7:38:31): Naprosto ti rozumim.
Mne snad muj prvni covid privodil poskozeni mozku - jak rikas, soustredeni slo do hajzlu a sice se to z trochu zlepsilo, nicmene dlouhodobe jsem na tom znatelne hur.
Ale ty jsi mladsi a v lepsi kondici, tak se z toho snad dostanes lip, drzim pesti!

fleja » Sili (10:49:11): je, no, taky jsem tomu ale neverila :) na to doporucuju huberman lab podcast :)

Sili » To nezní jako ezo rada

To je ezo rada :))

fleja » uri (7:38:31): zni to jako ezo rada, ale na pomoc se soustredenim mi pomohla denni kratka meditace, po mesici fakt pozoruju zlepseni :)